寶寶的健康成長是家長們的心愿，嬰兒增強(qiáng)抵抗力該怎么做呢，增強(qiáng)兒童抵抗力吃什么食物有效果呢，其實(shí)很多的家長都會(huì)選擇購買增強(qiáng)免疫力的奶粉，其實(shí)多吃一些健康的蔬菜就可以了哦，趕緊來看看吧!
增強(qiáng)寶寶抵抗力
許多家長在家中應(yīng)用消毒劑，想要將病菌隔絕在外，可是等孩子長大后一旦接觸病菌就容易生病，提高孩子自己的免疫力才是關(guān)鍵所在，那么如何加強(qiáng)孩子的免疫力呢?
幼兒期怎么樣呵護(hù)增強(qiáng)抵抗力?
增強(qiáng)寶寶抵抗力八大妙招小兒在生長發(fā)育迅速、新陳代謝旺盛、免疫力低下的嬰幼期正是各種疾病的易感染期。此期間應(yīng)該按照以下幾點(diǎn)加倍呵護(hù)。
1、加強(qiáng)營養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)好，能增強(qiáng)小兒抗病能力。小兒剛斷奶時(shí)，要注意選擇營養(yǎng)豐富、葷素搭配、容易消化的食物，如肉、魚、蛋、豆類和新鮮蔬菜等。
開始應(yīng)喂些爛飯、軟飯，菜要切碎、魚要去刺。飲食要定時(shí)，除一日三餐外，可適當(dāng)加1—2次餅干、豆?jié){、牛奶、水果等。
2、體格鍛煉，讓孩子從小進(jìn)行“三浴”鍛煉(即空氣浴、陽光浴和水浴)。嬰兒滿月后就應(yīng)該盡早進(jìn)行戶外活動(dòng)，晴天讓孩子多曬太陽;大孩子每天堅(jiān)持到戶外做體操、跑步、跳繩、玩游戲，多進(jìn)行溫水浴等，還可以讓孩子在家做一些力所能及的事情，如疊被子、掃地等。此外，居室要定時(shí)開窗通風(fēng)，保證空氣新鮮。在冬春季和傳染病流行季節(jié)，盡量不要帶孩子去公共場(chǎng)所，如大商場(chǎng)、影劇院和娛樂場(chǎng)所，以免染上疾病。
6個(gè)月的寶寶可在上個(gè)月的基礎(chǔ)上，繼續(xù)進(jìn)行由仰臥翻至側(cè)臥，再由側(cè)臥翻至俯臥的訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)媽媽或爸爸可將具有吸引力的玩具，放在寶寶一側(cè)伸手夠不著的地方，寶寶為了夠取玩具，如果即使伸手使勁也夠不著時(shí)，必然會(huì)全身使勁，這樣就自然而然地翻身成為俯臥姿勢(shì)。
同時(shí)，還要訓(xùn)練寶寶自己獨(dú)坐的能力。開始時(shí)，媽媽或爸爸可以給予寶寶一定的支撐，或用手，或用被褥，然后逐漸撤去左右支撐讓寶寶靠著坐，等寶寶自己能夠坐穩(wěn)后，再逐漸撤離靠背。以上訓(xùn)練要經(jīng)常進(jìn)行，只要持之以恒，大多數(shù)寶寶到了第七個(gè)月時(shí)就能靈巧地翻滾和穩(wěn)穩(wěn)地獨(dú)坐了。這些訓(xùn)練有助于寶寶肌肉關(guān)節(jié)的力量和協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。
手部肌肉能力訓(xùn)練主要包括夠取比較小的物體、扔掉再拿和倒手等內(nèi)容。訓(xùn)練時(shí)，所選擇物體要逐漸從大到小，距離要逐漸從近到遠(yuǎn)。讓寶寶努力夠取小的物體，好從滿手抓逐步過度到用拇指和食指捏取，以鍛煉手指靈活性和手指肌肉的力量。
同時(shí)，給寶寶一些能抓住的如小積木、小塑料玩具等小玩具之后，然后繼續(xù)給寶寶手里遞另外的玩具，訓(xùn)練寶寶放下一件，再接過一件的能力?；蛘哂?xùn)練寶寶有意識(shí)地將玩具從一只手傳到另一只手。
3、補(bǔ)充足夠的水分。小兒飲水不足常表現(xiàn)為煩躁不安、哭鬧、皮膚干燥失去彈性，不但影響小兒的生長發(fā)育，還能導(dǎo)致免疫功能降低，使小兒易患感染性病癥。以母乳喂養(yǎng)者為例：新生兒第一周每天30毫升，分3—4次喂完;第二周每天45毫升;一月齡以后每天60毫升;半歲加至100毫升。
4、隨季節(jié)、天氣的變化，隨時(shí)給孩子增減衣服。因?yàn)檫@是預(yù)防孩子染病的有力措施。
5、保證孩子有充足的睡眠。睡眠有利于孩子的生長發(fā)育和智力開發(fā)，還能促使孩子增進(jìn)食欲，增強(qiáng)抵抗力。
6、小兒發(fā)熱時(shí)不要立即退熱。一定范圍內(nèi)的發(fā)熱是機(jī)體抵抗疾病的生理性防御反應(yīng)。發(fā)熱時(shí)，機(jī)體代謝速度加快、免疫功能活躍、抗體生成增多，肝臟解毒功能增強(qiáng)，有利于身體對(duì)疾病的抵抗。
7、傳染病流行期間，盡量不帶孩子去公共場(chǎng)所，以減少感染機(jī)會(huì)。
8、一定要讓小兒參加全程全量的計(jì)劃免疫。因?yàn)槊庖呓臃N是幫助孩子抵抗感染性病癥的有效措施。家長必須按計(jì)劃免疫要求與醫(yī)務(wù)人員配合，不讓孩子錯(cuò)過每一次保證健康的機(jī)會(huì)。
9、免疫接種
疫苗是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，按時(shí)給寶寶接種疫苗，可有效的預(yù)防一些傳染性疾病。如接種卡介苗預(yù)防結(jié)核，接種乙肝疫苗預(yù)防乙肝等。國家衛(wèi)生部規(guī)定的孩子從小按程序進(jìn)行的免疫接種，可以有效地預(yù)防各種小兒傳染病的侵害。
