寶寶胃火旺怎么調(diào)理 如何祛胃火

  寶寶的身體發(fā)育還不完善,所以他們會出現(xiàn)各種各樣不適的癥狀,需要我們家長多多的關(guān)注。對于寶寶出現(xiàn)胃火旺的癥狀,很多家長都覺得束手無策。到底寶寶胃火旺怎么調(diào)理好呢?如何祛胃火效果比較明顯呢?接下來就讓我們說說胃火旺吃什么好吧!

  寶寶胃火旺怎么調(diào)理

  相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),兒童容易“上火”是由其自身體質(zhì)和飲食結(jié)構(gòu)決定的,若果寶寶長期食用高蛋白、高熱量的奶粉、米粉,而自身消化系統(tǒng)不是很健全,就容易消化不良而發(fā)生積食,進(jìn)而發(fā)生“胃火”。

  也有可能是因為寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞功能還未發(fā)育完善,所以一年四季溫差變化導(dǎo)致寶寶“胃火”。

  寶寶胃火旺怎么辦

  胃火就是常說的胃熱,而中醫(yī)稱為“胃火”,通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。小孩子的身體反應(yīng)能力比較強,只要體內(nèi)胃火大,就容易表現(xiàn)出來,常見的癥狀是口臭,伴隨表現(xiàn)為面紅身熱、口干喜飲、口舌生瘡、牙齦腫痛、大便秘結(jié)等等。如果寶寶出現(xiàn)這些癥狀,就說明胃火大了,必須要及時調(diào)理去火。

  從中醫(yī)角度看,胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯的原則,做到均衡飲食,少吃熱氣食物,少吃甜膩食物,飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時令水果,以補充維生素和無機鹽的不足,并且適當(dāng)注意口腔衛(wèi)生。藥療方面,可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。

  5款食療藥膳去“胃火”

  1、清胃芳香水:先把10g淡竹葉放入沸水中用大火煮3min,然后放入5g砂仁、10g藿香煮5min即可??诜蚝缤砀饕淮?。清胃瀉火、芳香化濁。

涼拌西瓜皮:將新鮮干凈的西瓜皮外皮削去

  2、涼拌西瓜皮:將新鮮干凈的西瓜皮外皮削去,留紅色果肉與偏白部分,切成細(xì)絲,稍微放點鹽,拌一拌即可。清瀉胃火、生津消渴。

  3、蔬果汁飲:以榨汁機榨取西瓜汁150ml、梨汁80ml、白菜汁50ml,混合后涼飲。

  4、小米綠豆粥:綠豆20g,清水煮50min后,加入小米50g,待小米煮爛后即好,涼飲。清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火,能清心胃之火。

  5、涼拌芹菜:芹菜300g,切段,過沸水后,晾涼、加鹽、味精、香油,拌勻。

  胃火旺吃什么好

  1、吃一些黃色水果

  黃色水果中類胡蘿卜素含量較高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素,木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素

  2、天然維生素C水果

  紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C,不僅具有正常的營養(yǎng)功能,防止敗血癥,而且是天然抗氧化劑。

  3、干果不能少

  干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E,能補充人體必須的不飽和脂肪酸,維生素E還是一種抗氧化劑。

  4、紅色水果好

  葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素,這些都是抗氧化劑,可以清除人體內(nèi)的自由基,延緩衰老和抗癌。

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