寶寶補鈣 食物補鈣效果好(3)

  鮮蝦肉泥

  原料:鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克,香油1毫升,精鹽適量。

  制作:將鮮蝦肉洗凈,剁碎,放入碗內(nèi)上籠蒸熟加入適量精鹽及香油拌勻即成。

  用法:每日1--2次,每次20克--25克。

  功效:富含鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、尼克酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪等,適宜7個月以上嬰兒補鈣時食用。

  三色肝末

  原料:豬肝25克,蔥頭、胡蘿卜、西紅柿、菠菜各10克,肉湯、精鹽各適量。

  制作:將豬肝、胡蘿卜分別洗凈,切碎;蔥頭剝?nèi)ネ馄で兴?西紅柿用開水燙一下,剝?nèi)ネ馄ぃ兴?菠菜擇洗干凈,用開水燙過后切碎備用。分別將切碎的豬肝、蔥頭、胡蘿卜放入鍋內(nèi)并加入肉湯煮熟,再加入西紅柿末、菠菜末、精鹽煮片刻,調(diào)勻即成。

  功效:富含鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、維生素C和B族維生素等,適宜7個月以上嬰兒補鈣時食用。

  西紅柿魚糊

  原料:凈魚肉100克,西紅柿20克,精鹽2克,雞湯200毫升。

  制法:將凈魚肉煮熟后切成碎末;西紅柿用開水燙后剝?nèi)テ?,切成碎末。鍋?nèi)放入雞湯,加入魚肉末、西紅柿末、精鹽,煮沸后用小火煮成糊狀即成。

  功效:富含鈣、磷、鐵、維生素D、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)素,適宜6個月以上嬰兒食用。

  結(jié)語:在寶寶成長中,補鈣至關(guān)重要,家長們?nèi)绾握_的給寶寶補鈣很關(guān)鍵,以上是小編總結(jié)的有關(guān)寶寶補鈣的食物以及寶寶補鈣的方法,媽媽們,你們都學(xué)會了嗎?趕緊試試小編的推薦吧!

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