寶寶吃什么食物補(bǔ)鈣 寶寶補(bǔ)鈣的營(yíng)養(yǎng)食譜

  寶寶的成長(zhǎng)離不開(kāi)鈣,現(xiàn)在有些家長(zhǎng)總是擔(dān)心自己的孩子營(yíng)養(yǎng)不良,不斷地給孩子補(bǔ)鈣,其實(shí)不然,寶寶補(bǔ)鈣需要用對(duì)方法,生活中,不少食物中就含有鈣元素,那么,寶寶補(bǔ)鈣吃什么好呢?如何給寶寶補(bǔ)鈣呢?帶著這些疑問(wèn)跟著小編到文章中看看,寶寶吃什么食物補(bǔ)鈣吧!

  目錄

  1、寶寶補(bǔ)鈣的重要性 2、寶寶補(bǔ)鈣吃什么食物好

  3、讓寶寶心動(dòng)的補(bǔ)鈣美食 4、寶寶補(bǔ)鈣食譜

  5、寶寶冬季補(bǔ)鈣大攻略 6、寶寶補(bǔ)鈣小妙招

  7、寶寶補(bǔ)鈣原則 8、寶寶補(bǔ)鈣的科學(xué)方法

  寶寶補(bǔ)鈣的重要性

  1.孩子缺鈣的癥狀有哪些

  孩子缺鈣可以自行測(cè)試,看看自家小孩是否會(huì)有這些癥狀:煩躁容易發(fā)怒,常常沒(méi)有原因的哭泣;不容易入睡,即便睡著了也很容易驚醒;出牙較同齡孩子晚;很愛(ài)出汗;囟門(mén)閉合遲;脫發(fā)嚴(yán)重,枕禿較嚴(yán)重;神情呆滯,表情和動(dòng)作很少;雞胸;腿部畸形;抽搐等。如果孩子確實(shí)有上述缺鈣癥狀,那么就要多帶孩子曬曬太陽(yáng),并且適當(dāng)補(bǔ)充一些高鈣食物和鈣制劑。

孩子缺鈣可以自行測(cè)試,看看自家小孩是否會(huì)有這些癥狀

  2.缺鈣對(duì)孩子有哪些影響

  身體影響 鈣是骨骼組成必不可少的元素,因此缺鈣大的一個(gè)生理影響就是長(zhǎng)不高。此外,小兒缺鈣很容易導(dǎo)致雞胸,O型或者X型腿,這種影響將會(huì)伴隨孩子一輩子,長(zhǎng)大以后即便補(bǔ)鈣,也改變不了已經(jīng)成型的骨骼形狀。

  3.智力影響

  與此同時(shí)鈣作為神經(jīng)傳導(dǎo)必不可少的物質(zhì),對(duì)寶寶智力發(fā)展起到重要作用,所以缺鈣也會(huì)造成孩子智力發(fā)育遲緩。給孩子補(bǔ)鈣真的刻不容緩!

  4.補(bǔ)鈣的時(shí)候有很多注意事項(xiàng)

  需要媽媽們多加考慮

  1.補(bǔ)充鈣的時(shí)候盡量少吃酸性物質(zhì),以免形成聚合物或者沉淀物,影響鈣的吸收,比如果汁、蔬菜汁等等。

  2.補(bǔ)鈣時(shí)機(jī)要抓住,大多數(shù)家長(zhǎng)習(xí)慣白天給孩子補(bǔ)鈣,其實(shí)夜間才是鈣吸收的峰值,睡前補(bǔ)鈣效果更好哦。

  3.持續(xù)補(bǔ)鈣,骨骼生長(zhǎng)是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,鈣在其中起到的作用是持續(xù)的,尤其是處于快速生長(zhǎng)期的孩子來(lái)說(shuō)更是如此。

持續(xù)補(bǔ)鈣,骨骼生長(zhǎng)是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程

  4.選擇鈣劑時(shí),好選擇有機(jī)鈣。這是因?yàn)橛袡C(jī)鈣的吸收好,補(bǔ)鈣效果更佳。

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