木耳芝麻茶
木耳30克,生木耳30克,黑芝麻30克。
把木耳炒爛存性,生木耳和芝麻炒香,三樣拌在一起調(diào)勻,每次5~6克,加入120毫升水代茶飲。調(diào)腸通便作用。
菠菜雞血湯
菠菜250克,雞血200克。
把菠菜擇洗干凈切成段兒,入開水中焯一下、撈出,加入雞血和適量水,上火煮成粥,經(jīng)常服用。具有通便、補(bǔ)血、養(yǎng)胃、健脾的作用。
銀耳豬蹄湯
銀耳20克,豬蹄2個(gè)。
先把銀耳洗干凈,去掉雜質(zhì),用水泡發(fā)20分鐘;把豬蹄收拾干凈,加入泡發(fā)好的銀耳,一起上火煮酥,連湯和肉一起食用。滋陰潤(rùn)燥,補(bǔ)血,可治療口渴便秘。
紅蘿卜汁
紅蘿卜100克,白糖適量。
取紅蘿卜搗成泥狀,用干凈紗布濾出汁,加入白糖,加入適量清水煮開,溫服。
香蕉冰糖糯米粥
香蕉3根、糯米100克、冰糖100克。
香蕉去皮切段兒,糯米加適量水煮成稀粥,再將冰糖化開加入粥中煮開即可。每天吃2次,可起到潤(rùn)便、補(bǔ)虛的作用。
TIPS:1歲以內(nèi)的寶寶忌吃蜂蜜,有的爸媽喜歡在寶寶飲用的牛奶或開水中添加些蜂蜜,以為這樣可使其大便通暢。但1歲以內(nèi)的寶寶食用蜂蜜及花粉類制品,可能會(huì)因肉毒桿菌污染引起食物中毒。中毒后寶寶會(huì)出現(xiàn)持續(xù)1~3周的便秘,而后呈弛緩性麻痹,寶寶哭泣聲微弱,吮乳無(wú)力,呼吸困難。所以不要給1歲以內(nèi)的寶寶食用蜂蜜。
習(xí)慣療法
養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,一般嬰兒從3~4個(gè)月起就可以訓(xùn)練定時(shí)排便。每天定時(shí)在清晨起床后由家長(zhǎng)兩手把持,連續(xù)按時(shí)進(jìn)行,建立起大便的條件反射,就能起到事半功倍的效果,1個(gè)月左右便可養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。需要注意的是,排便習(xí)慣養(yǎng)成后不能隨意改變時(shí)間。
應(yīng)急輔助療法
便秘不僅給寶寶帶來(lái)痛苦,給父母?jìng)円矌?lái)極大的不安和煩惱。當(dāng)寶寶實(shí)在拉不出便便,還有較后一招可以應(yīng)急使用。
外用通便法
如果用和調(diào)節(jié)飲食的辦法還是不能讓寶寶排便,可以用蘸有橄欖油的嬰兒專用清潔棉花棒刺激寶寶的肛門處,或者探入肛門2~3CM,這種辦法一般是很有效的。不過(guò),外用通便方法只是萬(wàn)不得已情況下偶爾為之,不宜天天使用,以免產(chǎn)生依賴性。如果出生4個(gè)月以內(nèi)的嬰兒,通過(guò)這種辦法依然無(wú)法排便,就得考慮到醫(yī)院診治了。