嬰兒便秘 治療嬰兒便秘的好方法(13)

  吃出健康好腸胃,寶寶便秘不再約

  冬季干燥是寶寶便秘的一大誘因,但只要寶爸寶媽們注意調(diào)整寶寶的飲食習(xí)慣,也能幫助寶寶調(diào)理腸胃,遠離便秘?zé)_!寶寶平時應(yīng)該怎樣吃?

  1、在兩次喂奶間增加水分

  充足的水分是寶寶排便通暢的前提,所以,還在喂母乳或喂奶粉的寶寶,可以在兩次喂奶間喝一次水以增加水分。

  2、多喝果汁或菜汁

  果汁、菜汁里含有豐富的維生素和纖維,可以促進寶寶的腸胃蠕動。4個月以上的寶寶可以喝些果汁或菜汁,先喂1-2勺,如無異常再逐漸加量。

  3、將蔬菜加入輔食

  寶寶滿5個月后可以增加輔食,將菠菜、卷心菜、青菜等切碎,放入米粥或麥片內(nèi)煮成菜粥,寶寶吃后也能達到通便目的。

寶寶滿5個月后可以增加輔食

  預(yù)防寶寶便秘

  對付便秘,寶爸寶媽們必須及早做好預(yù)防,不給便秘有可乘之機!這些能有效預(yù)防寶寶便秘的硬知識,寶爸媽們趕緊收藏!

  1、補充水分

  寶寶在應(yīng)多吃防燥食物、補充水分。寶爸寶媽要注意寶寶在日常飲食中的水分平衡,充足的水分是寶寶順利排便的重要保障。

  2、注意運動

  運動是防止便秘的好方法,如果寶寶還不能獨立行走、爬行,爸媽要多抱抱TA,給TA活動小手小腳,而不是長時間把寶寶獨自放在搖籃里!

  3、遠離油膩食物

  油膩食物不好消化,容易積滯在寶寶的腸胃里,從而引起便秘。所以秋季更要讓寶寶遠離油膩食物,并多吃生津潤燥的食物,比如白蘿卜、蓮子、山藥等。

  4、攝取膳食纖維

  天然的膳食纖維可促進腸胃蠕動,讓寶寶排便更加順暢,所以1歲以下的寶寶可吃菜泥、碎菜、果泥等來攝取膳食纖維,1歲以上的寶寶可適當(dāng)進食蔬果。

  5、適當(dāng)按摩腹部

  平常給寶寶按摩腹部也能加快寶寶腸道的蠕動。寶媽可以每天為寶寶做腹部按摩,將手從肚齊順時針一圈一圈的向外輕輕推揉,每日按摩2-3次,每次8-10分鐘即可。

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