小孩怎么才能長高 寶寶增高必吃的美食(12)

  寶寶長高的攻略有哪些

  或許每個(gè)爸媽都希望將來自己的寶寶個(gè)子高高,其實(shí)個(gè)子不高,很多時(shí)候跟小時(shí)候有關(guān)……應(yīng)該怎樣做才能抓住孩子生長的“黃金季節(jié)”呢?

  1、想要寶寶長得高 只能喂七分飽

  寶寶各個(gè)器官都處于稚嫩階段,沒發(fā)育完整。器官的活動能力有限,消化系統(tǒng)更是如此。若寶寶長期吃過多,極易致腦疲勞,影響大腦發(fā)育,智力偏低。

寶寶各個(gè)器官都處于稚嫩階段,沒發(fā)育完整

  因此爸媽喂食時(shí)要把握好尺度,以“七分飽”為佳狀態(tài),這樣既能保證生長發(fā)育所需營養(yǎng),又不會吃得太飽加重消化器官的工作負(fù)擔(dān)。

  2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,寶寶長得更快

  夜晚是寶寶長身體的佳時(shí)期,身體生長激素水平達(dá)到高峰值,所以睡前進(jìn)行的短時(shí)間訓(xùn)練有效地激活了生長激素。

  3、寶寶要在10點(diǎn)前睡覺

  其實(shí)生長素一般都會在夜間深睡眠時(shí)分泌達(dá)到高峰。如果父母想孩子有高個(gè)頭的話,在孩子3-6歲的時(shí)期,要保證每天有10-12小時(shí)的睡眠時(shí)間。

  4、長高少不了鈣,牛奶每天必不可少

  如果可以,吃母乳到10個(gè)月。然后轉(zhuǎn)為配方奶,2歲轉(zhuǎn)為純牛奶。

如果可以,吃母乳到10個(gè)月

  5、每兩個(gè)月量一次身高

  一般情況下,孩子每年的生長速率低于4cm,并與同齡的孩子存在較大的差距的時(shí)候,作父母的就要提起十二分精神了。應(yīng)及早帶孩子到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢測,咨詢專家,盡快找出原因,給予適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>

  6、給寶寶穿寬松舒適的衣服

  衣服太緊,會影響血液循環(huán),比如那種緊緊箍住腳踝、穿脫非常困難的襪子,會影響腿部的血液循環(huán),同樣不利于孩子長高。所以盡量讓孩子穿寬松點(diǎn)的換衣服。

  在沒有遺傳因素的干擾下,遵循這7大攻略,不用擔(dān)心寶寶個(gè)子矮咯!

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