嬰兒補(bǔ)鈣小妙招
目前,我國(guó)包括國(guó)產(chǎn)與進(jìn)口的鈣劑有400多種,具體選擇何種鈣劑需要根據(jù)各種鈣劑的特點(diǎn)和服用的人來(lái)決定。
1、碳酸鈣
含鈣量高,副作用小,價(jià)格便宜,吸收率高,可以達(dá)到40%,與牛奶相似,是全國(guó)人民易于接受而廣泛應(yīng)用的一種鈣制劑。
2、乳酸鈣
是我國(guó)傳統(tǒng)的鈣補(bǔ)充劑之一,其優(yōu)點(diǎn)是容易溶解,缺點(diǎn)是鈣含量低。這類制劑有:乳酸鈣,含鈣13%。
葡萄糖酸鈣,含鈣9%,制成片劑后含量更低,要達(dá)到成人每日補(bǔ)充鈣1000毫克,需服用太多藥片,這是人們難于接受的。
3、磷酸氨鈣
是日本常用的補(bǔ)鈣品種,含鈣23.3%,相對(duì)較高,我國(guó)成都藥廠也有生產(chǎn),每片含鈣量70毫克,含鈣量與藥品價(jià)格屬中等,但它的缺點(diǎn)是藥片崩解和吸收較難,加之它含磷高,對(duì)腎功能障礙者有害,因此應(yīng)用較少。
4、枸櫞酸鈣
含鈣量為21.1%,水溶性好,生物利用也較磷酸鈣好,其吸收不依賴胃酸,有泡騰片,更適合人服用。
5、活性鈣
是生物鈣(貝殼類)高溫煅燒而形成的鈣混合物,鈣含量高,但其水溶液是強(qiáng)堿性,對(duì)胃腸刺激性大,不適合老年胃酸缺乏者。與食物同食可減少胃腸刺激。
6、有機(jī)鈣
氨基酸鈣與蛋白贅合鈣在我國(guó)已開始應(yīng)用。另外,補(bǔ)鈣不是越多越好,重要的是看吸收。每次服用元素鈣超過200毫克時(shí),就會(huì)降低吸收率。
嬰幼兒選鈣3大標(biāo)準(zhǔn)
1、鈣制劑的安全性
不用動(dòng)物骨粉和海洋生物為原材料的鈣劑。目前動(dòng)物骨粉和海洋生物,如貝殼類生物,為原料制作補(bǔ)鈣品已不被提倡,因?yàn)橹亟饘俚扔卸疚镔|(zhì)易沉積于動(dòng)物骨骼中,人若長(zhǎng)期服用,會(huì)造成無(wú)法逆轉(zhuǎn)的中毒現(xiàn)象。
2、小劑量
選擇鈣劑首先應(yīng)要考慮方便寶寶服用,一小勺即可輕松搞定。一般情況5ml的水的沖調(diào)劑量恰恰符合了寶寶的發(fā)育需求,輕柔沒有壓力。
3、淡奶口味
0~3歲的寶寶,母乳或牛乳是這時(shí)期的主要食物,所以奶味是適合寶寶的味道,不要給寶寶嘗試過重的口味,不然會(huì)影響味蕾的發(fā)育,導(dǎo)致寶寶偏食挑食。所以,細(xì)心的媽媽給寶寶選擇鈣劑時(shí),也好選擇適合寶寶味覺的鈣劑。一般在6個(gè)月左右,寶寶的牙齒就開始萌出了,直到3歲寶寶的牙齒全部長(zhǎng)齊,牙齒處于發(fā)育階段的孩子,特別是牙齒還未長(zhǎng)出的寶寶,選擇顆粒劑的補(bǔ)鈣產(chǎn)品更適合。