每個(gè)家庭的都希望自己的寶寶能夠健康的成長(zhǎng)，不僅僅是飲食的搭配合理，還要保證寶寶的成長(zhǎng)!許多的寶寶都會(huì)出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，你們知道兒童補(bǔ)鈣應(yīng)該怎么辦嗎?生活中有哪些兒童補(bǔ)鈣食譜呢，下面就和小編一起來看看兒童補(bǔ)鈣吃什么呢?
寶寶吃什么食物補(bǔ)鈣 分享寶寶補(bǔ)鈣的食譜
寶寶的健康成長(zhǎng)是每個(gè)家長(zhǎng)的心愿，家長(zhǎng)們都希望自己的孩子能夠健康，但是總戶出現(xiàn)許多的問題，缺鈣是兒童常見的問題!你們知道生活中有哪些食物是可以幫助兒童補(bǔ)鈣的嗎，寶寶吃什么補(bǔ)鈣效果好呢?不知道的父母?jìng)冓s緊來學(xué)習(xí)一下下面的這些補(bǔ)鈣食譜吧!
眾所周知，鈣是人體必須的一樣元素，是組成我們骨骼的成分，一個(gè)人沒有骨骼的支撐，就不可能有正常的生活，也不可能從事正常的工作。所以骨骼對(duì)于人很重要，骨骼里面很重要的一個(gè)成分就是鈣。因此在鈣缺乏的時(shí)候，人就會(huì)出現(xiàn)很多疾病，所以鈣的營(yíng)養(yǎng)是非常重要的。而嬰兒處在生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛期，補(bǔ)鈣更是重中之重。今天小編為大家收集了適合寶寶補(bǔ)鈣的食譜，希望大家的寶寶都可以健康成長(zhǎng)。
牛奶蛋黃粥
原料：大米10克，牛奶50克，蛋黃1/4個(gè)，蜂蜜少許。
做法
1、將大米淘洗干凈，加入適量水，上火煮開，開鍋后改文火煮30分鐘;蛋黃用小勺背面研碎備用;
2、出鍋前把牛奶和蛋黃加入粥內(nèi)，再煮片刻出鍋，加入少許蜂蜜即可。
特點(diǎn)：此食譜適合于4個(gè)月剛開始添加輔食的寶寶食用。
雞肉面片
原料：加工研碎的雞肉末50～100克，薄面片適量，卷心菜葉末、蝦皮湯、紫菜、香油適量。
做法：把研碎的雞肉末、蝦皮湯上火煮熟，開鍋后放入面片、卷心菜末、紫菜，待煮開后稍加一點(diǎn)香油，即可出鍋食用。
特點(diǎn)：此食譜適合于10～11個(gè)月寶寶食用。
蝦皮炒菠菜
原料：蝦皮10克，菠菜400克，植物油25克，蔥、鹽適量。
做法
1、將菠菜擇洗干凈，切成3厘米長(zhǎng)的段;干蝦皮用溫水稍泡，洗凈;
2、將炒鍋置于火上，放入油，待油熱后放入蔥花及蝦皮略煸炒;
3、將菠菜放入，一同煸炒幾下，再放入食鹽等，炒勻即可。
特點(diǎn)：此食譜含鈣336.3毫克，適合于1～3歲的寶寶食用。
