中醫(yī)養(yǎng)生茶養(yǎng)眼護(hù)眼
現(xiàn)在家庭幾乎每家都有電腦,電腦輻射很強(qiáng),時間久了眼睛就會干澀,導(dǎo)致視力下降,尤其是那些經(jīng)常對著電腦的上班族。學(xué)會一些保護(hù)眼睛的好方法很重要。上班族日日夜夜對著電腦,無論是工作還是娛樂,都緊緊地和電腦相連著。然而久而久之,容易感到眼睛疲累,究竟應(yīng)該怎么辦呢?小編向你推薦4個眼睛保健,從細(xì)節(jié)以及飲食著手,做到健康護(hù)眼。
1、枸杞八寶茶
材料:取貢菊2朵,金銀花8朵,紅棗1顆,胖大海1顆,蓮子芯8粒,枸杞子5顆,西洋參1片,陳皮2片,冰糖適量。
做法:以沸水沖泡,當(dāng)茶飲用。
2、三花枸杞茶
材料:玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞。
做法:材料用開水沖飲。
功效:能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神,尤宜晚間服。
3、枸杞紅棗茶
作法:冷水煮開,再加入紅棗、枸杞,煮大約5分鐘,加入冰糖,煮至溶化即可。
功效:枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目,潤肺止渴,進(jìn)而使人面色紅潤。
4、枸杞菊花茶
材料:枸杞五錢、菊花六錢,冰糖少許。
做法:將枸杞加水1500cc,大火煮沸,轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘,再將菊花放入,大火煮沸后熄火五分鐘,撈去菊花,再以冰糖調(diào)味。