陳式太極拳是中國傳統(tǒng)的太極拳流派,其獨(dú)特的技擊效果吸引了眾多的太極拳愛好者,其在實(shí)戰(zhàn)領(lǐng)域也有著重要的運(yùn)用,今天小編為大家介紹的就是陳式太極拳的實(shí)戰(zhàn)技巧,希望對(duì)陳式太極拳的愛好者可以有所幫助。
實(shí)戰(zhàn)中可以體現(xiàn)出陳式太極拳的魅力所在,也只有通過實(shí)戰(zhàn)才能展現(xiàn)出傳統(tǒng)太極拳的技擊效果,陳式太極拳的實(shí)戰(zhàn)技巧主要需要掌握以下四個(gè)要領(lǐng)。
一、知形
即對(duì)人體形體變化要有充分的認(rèn)識(shí)。這里主要是指導(dǎo)對(duì)對(duì)方形體變化的把握。如果對(duì)方力大速度快,我方自然不能以慢動(dòng)作式的太極套路應(yīng)對(duì),只能隨人之進(jìn)退快慢而相隨。
在這一過程中,佳時(shí)機(jī)在于把握對(duì)方初的動(dòng)作雛形,即“一動(dòng)”。因?yàn)檫@時(shí)對(duì)方的速度、力量都未形成,易處理。如果一動(dòng)之機(jī)失了,可以繼續(xù)破壞對(duì)方的發(fā)力距離,使之不能將力量作用到自己身上,這樣自然無損亦。
知形,就需要加強(qiáng)自己的觀察,通過對(duì)方肢體動(dòng)作的細(xì)節(jié),來洞察他的下一步動(dòng)作。
如果這一機(jī)又失去,則要用自己的身體承力、化力,使之在自己身上形成不能力點(diǎn),沒了力點(diǎn),對(duì)方的進(jìn)攻同樣無效。這個(gè)過程,實(shí)質(zhì)上就是從對(duì)方發(fā)力距離之外到對(duì)方發(fā)力距離之內(nèi)的過程,是一個(gè)知拍功夫。這個(gè)過程,是大多數(shù)練太極者長期難以做到的難解之謎。
二、懂勁
這里談的懂勁,其實(shí)在上面用身體處理對(duì)方的力點(diǎn)時(shí)已經(jīng)開始發(fā)生作用了。在此基礎(chǔ)上,要做的是,在與對(duì)方相接觸的一瞬間,必須通過聽勁功夫,知道并把握住對(duì)方的身體重心及其移動(dòng)趨勢(shì)。只有這樣,才能為發(fā)人于丈外。
三、要做到化發(fā)結(jié)合,同化同發(fā)
許多人在實(shí)戰(zhàn)中常常感到,我破對(duì)方的招后再去打?qū)Ψ綍r(shí),對(duì)方卻又變了,所以只能化了再化,永無發(fā)人之機(jī)。其實(shí),這中間的秘訣在于沒有把握住化發(fā)結(jié)合。
陳式太極拳注重纏絲勁的運(yùn)用,在此基礎(chǔ)上結(jié)合聽勁和八法的運(yùn)用可以產(chǎn)生一定的效果。
太極中,從來都是陰陽共存,而沒有先陰后陽或先陽后陰之說。要做到化發(fā)結(jié)合,其訣在于“遇力成樁”。而樁必須是活樁,一虛一實(shí),實(shí)腿承力,虛腿調(diào)整重心并及時(shí)根據(jù)對(duì)方重心之運(yùn)動(dòng)而進(jìn)樁摧力。
也就是說,在承、化對(duì)方發(fā)來之力的同時(shí),樁就要?jiǎng)悠饋?,或進(jìn)樁掤擠采肘、或退步施以捋、按之勁,或繞步而走,施之以擺、掃、挒、扭等勁??傊?,必須化發(fā)同時(shí),以樁摧力。
四、實(shí)戰(zhàn)中需明確的幾個(gè)問題
1、如何認(rèn)識(shí)對(duì)方力量的大小
對(duì)方力量再大,只有作用到自己身上才算,在未作用到自己身上之前,沒有大小之懼,故無大小之說。
2、如何認(rèn)識(shí)對(duì)方速度之快慢
對(duì)方加快速度,其目的無非是打破的的防御節(jié)奏而混水摸魚。我如果隨人之動(dòng)而進(jìn)退伸縮,急則急應(yīng),緩則緩隨。
3、如何做到“急則急應(yīng),緩則緩隨”
此問看似在于身體素質(zhì)之比較,實(shí)為發(fā)力技巧之高下。其訣在于要善發(fā)直發(fā)勁。無論手足,在無需力距、運(yùn)勁、周旋的情況下能夠隨時(shí)發(fā)出力量者為太極!
5、如何承力化力
承力化力不是臂上的功夫,而是身上的功夫。要做到承力化力,非僅靠推手所能達(dá)到。必須以身試力,既試猛力,也試快力,直到周身無處不能承力,無處不能化力而功成。
太極混沌,大道至易。拳者,武也,失之于武則為舞,失之于巧則無拳。如若后輩不懂戰(zhàn),休言太極愧祖先。先父曾言如是,我輩當(dāng)奮勇而習(xí)之揣之摩之領(lǐng)會(huì)之。