在我們飲食中，必不可少的一種調(diào)味品就是鹽了，食物有了鹽的加入，味道會更好，那么一日三餐就免不了要攝入足夠多的食鹽。鹽分超標身體會怎么樣？
對于一些口味較重的人，鹽分攝入量會更多，而過多的攝入鹽分，給身體也帶來了較大的負擔(dān)，要知道鹽分超標是高血壓的一大禍首。
現(xiàn)在患有高血壓的人群非常多，這個問題已經(jīng)不再是老年人的專屬了，大部分的年輕人也會患上，而高血壓的出現(xiàn)，引起的問題就多了，會給身體造成損害。
因此也是提醒大家要注意控制鹽分的攝入，少吃點，尤其是身上已經(jīng)出現(xiàn)異常的人群，好將鹽分攝入控制在5克以內(nèi)，減少損害出現(xiàn)。
身上出現(xiàn)哪些信號，暗示鹽分超標了？
經(jīng)常會感覺到口渴、嘴巴干，就是在提醒你，體內(nèi)的鹽分超標了，我們平時吃東西，若是吃得太咸，在飯后，就會出現(xiàn)明顯的口渴，這是因為身體中的鹽分攝入過多，導(dǎo)致水鹽失衡了。
身體想要保持平衡，就會想喝水，并且喝水量還比較多，水分加入多，緩解了口渴的問題，但是也加大了尿液量，所以經(jīng)常會排尿，相比正常情況下，排尿的次數(shù)會更多一些，尤其是夜尿的次數(shù)會增多。
鹽分攝入過多，身體還會出現(xiàn)水腫的情況，尤其是晨起后，身上的表現(xiàn)比較明顯，臉部、四肢水腫比較嚴重。
