長壽是很多人夢寐以求的事情，特別是一些老年人就更加注重平時(shí)的養(yǎng)生，但是似乎有時(shí)候長壽并不是那么簡單，很多時(shí)候更像是一種偶然的幾率，仿佛是幸運(yùn)女神眷顧到自己，再不濟(jì)也能活到九十歲。其實(shí)并非如此，長壽的人可能自己也沒有意識(shí)到，平時(shí)已經(jīng)在做能夠增長壽命的事情了。
養(yǎng)生增壽最佳的時(shí)間一般就是在早晨，一些人就能夠抓住一些細(xì)節(jié)，其實(shí)也并非是什么難事，但是堅(jiān)持下來就不那么容易，一旦養(yǎng)成習(xí)慣，往往在不知不覺之間，就能夠健康常伴，長壽并不是空想而已。
長壽的人早晨都會(huì)做哪些事情?
放緩起床是一件很多人都做不到的事情，因?yàn)樵诖蠹业男闹卸加幸环N觀念，那就是起床是一件相當(dāng)痛苦的事情，最好就要越快越好，所以很多上班族就會(huì)卡著點(diǎn)迅速地做起，然后就起床去刷牙洗臉了，生怕稍微慢一步就會(huì)被床給抓回去。
其實(shí)上述的做法，看上去干凈利索，但是對(duì)于健康地十分不利的，特別是在早晨這個(gè)養(yǎng)生增壽的黃金時(shí)刻，這樣做就更加的不合理了。因?yàn)檫@種起床的方式，很容易就會(huì)使自己的血壓升高，這也就是為什么有人一起床就會(huì)有頭暈、頭痛癥狀的原因。
這種起床方式對(duì)于那些本來就有心腦血管疾病的中老年人來說就更加的不利了，加重病情不說，甚至還會(huì)導(dǎo)致腦梗或者心梗的突然出現(xiàn)問題。而且老年人本來血管就存在老化的現(xiàn)象，這樣一來無疑會(huì)加重老化的情況。
