“醫(yī)生，最近老是做夢(mèng)，醒來(lái)過(guò)后總是覺(jué)得沒(méi)睡安穩(wěn)，是不是做夢(mèng)多了就睡不好啊?”這樣的問(wèn)題，醫(yī)生聽(tīng)過(guò)許多次，最近一直有患者和醫(yī)生咨詢做夢(mèng)相關(guān)的事情。生活中大家往往覺(jué)得晚上做夢(mèng)多就是睡覺(jué)質(zhì)量不好，有些人甚至要求醫(yī)生開(kāi)一些促進(jìn)睡眠的藥物。那么，平時(shí)平時(shí)做夢(mèng)比較多的人，真的睡眠質(zhì)量就不好嗎?為什么有些人平時(shí)不容易做夢(mèng)，有人晚上可以連著做四五個(gè)夢(mèng)呢?今天醫(yī)生一文和大家說(shuō)清楚。
平時(shí)睡覺(jué)就做夢(mèng)和不做夢(mèng)的人究竟有什么區(qū)別?
我們睡眠時(shí)候一般分為兩種情況，一種非快速動(dòng)眼期，此外就是快速動(dòng)眼期，這兩種情況一般來(lái)說(shuō)是交換著出現(xiàn)，我們大約要經(jīng)過(guò)5個(gè)左右的周期，沒(méi)個(gè)周期需要的時(shí)間一般是100分鐘左右。假如我們處于非快速動(dòng)眼期的話，那么我們的夢(mèng)往往不多，晚上基本不會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)的情況。但是在快速動(dòng)眼期的時(shí)候，我們往往做夢(mèng)就會(huì)增加，一晚上甚至可以做好四五個(gè)夢(mèng)，不過(guò)大多數(shù)夢(mèng)境我們都沒(méi)有辦法記住。
生活中即使是那些覺(jué)得自己不做夢(mèng)的人，生活中可能也有做夢(mèng)的情況，只不過(guò)他們不能記住，這是因?yàn)槲覀冊(cè)诳焓箘?dòng)眼期做夢(mèng)，當(dāng)在這個(gè)周期就醒過(guò)來(lái)的話，可能就對(duì)夢(mèng)里面的情況記得比較深刻，如果在非快速動(dòng)眼期醒過(guò)來(lái)，那么我們基本很記起做自己做過(guò)夢(mèng)。
通常來(lái)說(shuō)夜晚的夢(mèng)境都是我們身體的正常表現(xiàn)，平時(shí)不用過(guò)于擔(dān)心，不過(guò)需要注意的是，如果平時(shí)總是頻繁地出現(xiàn)做夢(mèng)情況的話，就要當(dāng)心自己身體情況，可能是因?yàn)橐恍┘膊?dǎo)致，對(duì)一些中老年人來(lái)說(shuō)，如果存在心腦血管存在問(wèn)題，那么晚上可能就會(huì)發(fā)生夢(mèng)中驚醒的情況。此外平時(shí)沒(méi)有保持良好的作息習(xí)慣，也是導(dǎo)致做夢(mèng)的原因，比如說(shuō)長(zhǎng)期熬夜，這種情況最后還引起失眠，所以生活中要注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，別熬夜!
