而我們的心率并非一成不變的，會隨著我們的生理活動變化而變化。比如劇烈運動過程中和結束時，心跳速度肯定是要比安靜時要快的。這是因為運動時我們身體需要更多的血液和氧氣，因此心臟不得不增加跳動速度以供給我們所需，這是正常的。而且我們在運動過程中交感神經會釋放大量兒茶酚胺，也會導致心跳加快、血壓升高的情況。所以就此就引出了引起心跳過快的另外一個原因——飲茶或者喝咖啡。這兩種分別是中西方的代表，都有提神醒腦的作用，咖啡中有咖啡因、茶葉中有兒茶酚等物質，這些物質都能起到加快心跳的作用，但作用不是很明顯，只要不是過量喝就行。
而大家想要保持心率穩(wěn)定，就要好好愛護我們的心臟，以及養(yǎng)成良好的生活習慣。例如每天都保持良好的睡眠質量對心臟來說就很好，否則熬夜加班會增加心臟負荷，心率過快，甚至引發(fā)心血管疾病。再比如我們應該戒煙戒酒，煙酒中含有大量的有害物質，一是會強行和血液中血紅蛋白結合，使我們感覺到缺氧，心臟不得不增加跳動速度來提供氧氣，而飲酒會導致心肌變性，誘發(fā)心臟疾病，也可能會導致心跳較快。所以說健康生活應該從小事做起!
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