正常情況，我們身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，大多都是通過三餐補(bǔ)充的，根據(jù)三餐食用時(shí)間，能夠?yàn)樯眢w提供能量供應(yīng)，維持身體正常運(yùn)行，但是，如果不吃晚餐的話，會(huì)使得身體不能維持基本運(yùn)行，營養(yǎng)攝入不均衡，很容易伴隨著營養(yǎng)不良的發(fā)生。
我們吃的食物，需要腸胃進(jìn)行代謝、消化，就算沒有吃東西，腸胃的消化依然進(jìn)行，此時(shí)，胃酸會(huì)開始損傷胃黏膜，時(shí)間一長，胃病會(huì)出現(xiàn)。甚至因?yàn)闀r(shí)而吃晚餐、時(shí)而又不吃晚餐，對(duì)于正常的消化道有損傷，伴隨著消化道不適，也是很不好的。
當(dāng)不吃飯的話，一直處于空腹?fàn)顟B(tài)下，會(huì)發(fā)現(xiàn)臟腑膽汁分泌依然進(jìn)行，膽固醇在這釋放、分解過程中，會(huì)處于很高狀態(tài)，不能順利排出，一直聚集在臟腑中，還會(huì)出現(xiàn)結(jié)石。
針對(duì)皮膚進(jìn)行分析，不吃晚飯，會(huì)使得身體氣血供應(yīng)不及時(shí)，血液不能濡養(yǎng)皮膚，會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變得更加暗淡、無光、沒有光澤。尤其是對(duì)于毒素的排出，更是有影響，導(dǎo)致排毒解毒能力下降，毒素一直聚集在體內(nèi)，難以排出，衰老更加明顯。
甚至一些人因?yàn)椴怀酝盹?，在夜間，因?yàn)轲囸I，被餓醒了，對(duì)正常的睡眠，造成非常大影響，也是非常糟糕的情況。
由此可見，“晚飯不吃，能治百病”的說法，并沒有任何道理，屬于一種偽科學(xué)。如果出現(xiàn)了病癥，最好還是應(yīng)該去看醫(yī)生，不要聽信這些沒有理論依據(jù)的話。長時(shí)間不吃晚飯，對(duì)身體也是不利的，帶來的影響、損傷之大，也是超乎想象，這些麻煩將會(huì)悄悄找上你，希望你別忽視，按時(shí)吃晚飯才是最好的。
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