胃部是人體比較重要的器官，生活中一些人存在胃火旺情況，如果沒(méi)有盡早的調(diào)理好，可能會(huì)導(dǎo)致很多不適的癥狀出現(xiàn)，嚴(yán)重的可能會(huì)引起一些胃部疾病，有胃火旺的人要怎么緩解呢?一些食物能改善胃火旺，吃什么食物好?
1.注意飲食。生活中有胃火旺的癥狀后，要注意飲食習(xí)慣，少吃辛辣刺激性和油膩類食物，避免飲食不良的習(xí)慣導(dǎo)致身體出現(xiàn)問(wèn)題。對(duì)于有胃火旺的人，應(yīng)該要用良好的飲食習(xí)慣調(diào)理身體，綠豆湯就是不錯(cuò)的降低胃火旺的食物，大家可以常吃。
2.多喝水。有胃火旺的人生活中要經(jīng)常喝水，身體中缺少水分后，會(huì)導(dǎo)致廢棄物不能正常排出體外，這樣就會(huì)讓胃火旺的癥狀加重。如果不能喜歡喝水，大家也可以通過(guò)其他的方式為身體補(bǔ)充水分，例如吃水果，喝粥，喝湯等。
3.保證良好的睡眠質(zhì)量。身體總是處在疲憊期，可能會(huì)導(dǎo)致胃火旺的癥狀加重，生活中大家應(yīng)該要重視睡眠，每天應(yīng)該要在十點(diǎn)之前入睡，良好的睡眠習(xí)慣，能讓大家身體更健康，過(guò)一段時(shí)間就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的精神變好了，胃火旺也得到了改善。
4.藥物治療。如果胃火旺盛的問(wèn)題十分嚴(yán)重，可以通過(guò)藥物治療的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，但是由于胃火旺盛屬于中醫(yī)范疇，因此不能單純的使用一種藥物治療，建議大家在出現(xiàn)癥狀之后及時(shí)到中醫(yī)師處開(kāi)具相對(duì)應(yīng)的湯方。
胃火旺的癥狀
1、嘴角長(zhǎng)痘。溫火過(guò)旺大多是吃出來(lái)的，所以也會(huì)表現(xiàn)在我們的嘴唇上，如果嘴角出現(xiàn)了長(zhǎng)痘的現(xiàn)象，就說(shuō)明你的胃火過(guò)旺了，需要及時(shí)去調(diào)理和疏通。
2、常常口干舌燥。胃火旺的人大多上火、火熱，體內(nèi)的津液不足，津液受到了虧損，所以經(jīng)常會(huì)覺(jué)得口渴，是因?yàn)樯眢w處于缺水的狀態(tài)，大腦持續(xù)接收身體水分不足的信號(hào)，總是覺(jué)得口渴難耐。
3、口臭。我們經(jīng)常說(shuō)，濕氣重的人就會(huì)有口臭，但其實(shí)胃火過(guò)旺也會(huì)引起口腔異味和口臭。
有些人常常喜歡吃辛辣食物，油膩食物，導(dǎo)致胃火堆積，得不到疏散，就會(huì)引起口臭。如果出現(xiàn)了口臭，需要考慮自己是否存在胃火過(guò)旺的現(xiàn)象了。
4、胃灼痛。一般胃火旺盛，都會(huì)出現(xiàn)胃部灼燒疼痛的癥狀，腸胃功能也會(huì)受到影響，引起腸胃問(wèn)題。
