胃是身體非常重要的器官，生活中很多人都存在胃火旺的情況，有胃火旺后身體會有很多不適的癥狀，如果沒有盡早的控制住，可能會導致一些胃部疾病出現(xiàn)，有胃火旺要怎么調理?一些食物能輔助緩解胃火旺，吃什么食物好?
1、生活中胃火旺的人要多喝溫水，喝水能解決很多問題，喝水能冷卻人體，還可以起到沖刷口腔細菌的作用，多數(shù)人是長時間待在空調房中的，此時水分蒸發(fā)比較少，在夏季的時候流汗量會增加，所以要經常為身體補水。
2、有胃火旺的人可以吃黃連，黃連對去除胃火有不錯的效果，很多人認為黃連吃起來非常苦，但是效果是不錯的，對于不能接受黃連的人，在平時也可以適當?shù)姆闷压?，要知道蒲公英主要也有清熱解毒的作用?/p>
3、發(fā)現(xiàn)自己有胃火旺的癥狀后，應該要注意個人睡眠習慣，特別是從事腦力工作的人要有一個高睡眠品質，睡眠不好很有可能會導致上火癥狀，所以為了改善睡眠質量，應該要用溫水泡腳，這樣能將身體中的毒素排出體外。
胃火旺的癥狀
1、胃灼痛。一般胃火旺盛，都會出現(xiàn)胃部灼燒疼痛的癥狀，腸胃功能也會受到影響，引起腸胃問題。
胃灼痛常常表現(xiàn)為胃部不同程度的疼痛感，如果一段時間內經常出現(xiàn)胃部疼痛的情況，一定要及時咨詢醫(yī)生，調理胃火。
2、嘴角長痘。溫火過旺大多是吃出來的，所以也會表現(xiàn)在我們的嘴唇上，如果嘴角出現(xiàn)了長痘的現(xiàn)象，就說明你的胃火過旺了，需要及時去調理和疏通。
3、口臭。我們經常說，濕氣重的人就會有口臭，但其實胃火過旺也會引起口腔異味和口臭。
有些人常常喜歡吃辛辣食物，油膩食物，導致胃火堆積，得不到疏散，就會引起口臭。如果出現(xiàn)了口臭，需要考慮自己是否存在胃火過旺的現(xiàn)象了。
4、常?？诟缮嘣?。胃火旺的人大多上火、火熱，體內的津液不足，津液受到了虧損，所以經常會覺得口渴，是因為身體處于缺水的狀態(tài)，大腦持續(xù)接收身體水分不足的信號，總是覺得口渴難耐。
