一些人一坐車就暈車,對(duì)于這類人來(lái)說(shuō)坐車是比較痛苦的一件事情,暈車后患者會(huì)有頭痛胸悶的癥狀,也可能會(huì)有惡心和嘔吐等癥狀,此時(shí)要如何緩解呢?引起人們暈車的原因有很多,大家要特別的注意一下,一些食物能夠改善暈車,吃什么好?
1、暈車的朋友可以坐下休息會(huì),暈車的時(shí)候大家會(huì)感覺非常難受,患者需要找一個(gè)空氣好點(diǎn)的地方坐下來(lái)休息一會(huì),這樣能夠很好的減少暈車帶來(lái)的不適癥狀,清新的空氣能夠很好的緩解頭腦暈脹癥狀,坐著休息也能夠讓人們?nèi)矸潘?,緩解神?jīng)緊張。
2、吃點(diǎn)酸的,一些人在暈車后會(huì)有嘔吐的癥狀,酸味的食物能起到很好的止吐效果,酸味食物有很多,像是橘子、山楂等,這些食物能夠減輕胃部不適的癥狀,還可達(dá)到醒神的作用,坐車難受的人,可以在嘴里含一顆話梅會(huì)舒服很多。
3、喝碗姜湯,姜湯有比較好的驅(qū)寒效果,其實(shí)它也能夠很好的改善暈車帶來(lái)的不適癥狀,不過(guò)有一點(diǎn)要注意,就是暈車患者的體質(zhì)是熱性的,那么不可以喝姜湯,主要是因?yàn)榻獪?qū)寒,屬于熱性食物。
4、洗個(gè)澡睡一覺,對(duì)于暈車者如到家后還是很難受的,這時(shí)可以洗個(gè)澡睡一覺,洗澡可緩解全身的疲勞,讓全身放松,同時(shí)還能清除掉身上沾的車上的一些讓自己不適的異味,尤其是汽油味,所以洗澡睡覺后會(huì)感到清爽很多,休息好的也就不會(huì)那么難受了。
暈車的原因
第一、身體貧血:一般來(lái)講,體質(zhì)不好或者貧血的人更容易出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象。針對(duì)這種情況,大家首先要做的就是改善自我體質(zhì),平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)鐵食物,而且要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡攝取,只有改善貧血或者體質(zhì)虛弱的問(wèn)題,才可以解決暈車的現(xiàn)象。
第二、植物神經(jīng)功能紊亂:汽車啟動(dòng)或者運(yùn)行的過(guò)程中會(huì)導(dǎo)致前庭受到刺激,從而出現(xiàn)前庭功能失調(diào)的現(xiàn)象,終引發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂。這種情況下就會(huì)導(dǎo)致胃腸平滑肌產(chǎn)生痙攣,之后便會(huì)引發(fā)嘔吐的癥狀。
第三、心理因素:出現(xiàn)暈車的情況與自身心理因素其實(shí)有著很大關(guān)聯(lián),如果心情煩悶的時(shí)候,坐車就很容易出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象,然而在心情比較放松的時(shí)候,就會(huì)發(fā)現(xiàn)暈車癥狀明顯減輕。針對(duì)這種情況首先要做的就是放松身心,而且是從身體到心理都要完全放松,盡量不要在心情壓抑的時(shí)候坐車,這樣就可以減少暈車的發(fā)生幾率。
第四、前庭器敏感:前庭器是人體的重要器官之一,能夠維持著人們的運(yùn)動(dòng)平衡。對(duì)于一些前庭器敏感的人群而言,坐車的時(shí)候就會(huì)讓前庭器誤認(rèn)為身體是在活動(dòng)而產(chǎn)生的晃動(dòng)感,這樣就會(huì)讓大腦接受錯(cuò)誤信息,從而導(dǎo)致身體產(chǎn)生一些不適癥狀,包括惡心、嘔吐等。