暈車是很多人都會(huì)遇到的問題，多數(shù)人在暈車的時(shí)候，會(huì)感覺非常難受，這些人可能會(huì)有惡心嘔吐等癥狀，此時(shí)要如何緩解呢?引起人們暈車的原因有很多，可能是因?yàn)樯韱栴}，還有就是飲食因素，暈車的人要注意自己的飲食，吃什么食物好?
1、坐下休息會(huì)，暈車后患者會(huì)感覺非常難受，此時(shí)大家需要找到一個(gè)空氣好一點(diǎn)的地方坐下來休息一會(huì)，這樣做可以很好的減輕坐車帶來的不適癥狀，并且清新的空氣可以很好的緩解頭痛暈脹的感覺，適當(dāng)?shù)男菹⒖梢宰屓矸潘?，緩解神?jīng)緊張的感覺。
2、吃點(diǎn)酸的，多數(shù)人在暈車后都會(huì)有嘔吐的情況，此時(shí)可以吃一點(diǎn)酸味食物改善，這類食物能起到止吐的效果，可以適當(dāng)?shù)某蚤僮?、山楂等，它們能夠很好的減輕胃部不適的癥狀，還可以起到很好的醒神作用，坐車的時(shí)候難受，也可以在嘴里面含一顆話梅。
3、喝碗姜湯，姜湯有比較好的驅(qū)寒作用，很多人應(yīng)該不知道生姜還可以起到暈車癥狀，不過有一點(diǎn)大家要注意，暈車的患者體質(zhì)屬于熱性的，所以不適合吃生姜，因?yàn)樯球?qū)寒的，不適合熱性體質(zhì)的朋友食用。
4、洗個(gè)澡睡一覺，對(duì)于暈車者如到家后還是很難受的，這時(shí)可以洗個(gè)澡睡一覺，洗澡可緩解全身的疲勞，讓全身放松，同時(shí)還能清除掉身上沾的車上的一些讓自己不適的異味，尤其是汽油味，所以洗澡睡覺后會(huì)感到清爽很多，休息好的也就不會(huì)那么難受了。
暈車的原因
1、遺傳因素。暈車也是會(huì)遺傳的，尤其如果家族中有人存在有嚴(yán)重的暈車問題，那么孩子出現(xiàn)這一情況的比例相對(duì)正常人來說更高。
2、自我暗示。這種情況比較容易發(fā)生在一些已有暈車經(jīng)歷的人群中，這類人在坐車時(shí)較容易不自覺陷入“自己會(huì)暈車”的自我暗示中，引起暈車。
3、如果路況平穩(wěn)，那么很多人可能沒那么容易暈車。一旦路況不佳，車子或船、飛機(jī)等不穩(wěn)各種顛簸的話，孩子容易被晃暈。
4、車廂內(nèi)有異味。有些人會(huì)因?yàn)槁劦狡臀痘蚱渌愇叮M(jìn)而發(fā)生暈車。
5、可能是先天體質(zhì)的問題。有些人暈車是因?yàn)閭€(gè)體體質(zhì)問題，其平衡系統(tǒng)受激發(fā)的閾值較低，所以當(dāng)視覺和前庭稍微有一點(diǎn)不協(xié)調(diào)，很容易眩暈感。當(dāng)然了，具體可能還要看是否受客觀環(huán)境的影響。
