很多人在坐車的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)暈車的情況，人們?cè)跁炣嚭髸?huì)有惡心嘔吐的癥狀，暈車的人怎么做能夠快速緩解呢?引起人們暈車的原因有很多，一些人是因?yàn)樘焐w質(zhì)問(wèn)題，有的人是因?yàn)樯眢w因素。一些食物能夠改善暈車，吃什么好呢?
1、新鮮生姜
對(duì)于有暈車的人來(lái)說(shuō)，可以選擇用生姜改善，大家在坐著之前，需要將生姜放到自己的手里面，在大家感覺難受的時(shí)候，或是有暈車的癥狀，那么要將生姜拿出來(lái)放到鼻子下聞聞，還可以將生姜片貼在肚臍上面，這樣能夠起到改善暈車的癥狀。
2、桔子皮或者風(fēng)油精
橘子皮也能夠改善暈車癥狀，在坐車之前大家可以將橘子皮帶在身上，然后將橘子皮向外對(duì)折，暈車的時(shí)候可以將鼻子里面擠進(jìn)一些橘子汁，這樣能夠起到很好的改善暈車的癥狀。暈車的朋友可以在太陽(yáng)穴周圍涂抹一些風(fēng)油精，也能夠改善暈車。
3、上車前不要吃的太飽
本身就有暈車的人來(lái)說(shuō)，在吃飯的時(shí)候不能吃太飽，主要是車輛比較顛簸的話，人們會(huì)感覺非常難受，在坐車的時(shí)候要少吃一點(diǎn)食物，這樣能夠讓自己有一個(gè)良好的精神狀態(tài)。暈車的朋友在坐車的時(shí)候，不能隨處亂看，盡量合上眼睛休息。
4、傷風(fēng)止痛膏
一般來(lái)說(shuō)，暈車比較嚴(yán)重的朋友，可以在上車之前用一片傷風(fēng)止痛膏，然后把它貼在肚臍周圍。這樣的話，可以讓人們保持一個(gè)比較好的精神，也能夠?qū)炣囉斜容^不錯(cuò)的治療效果。傷風(fēng)止痛膏可以隨意選擇。膏藥中都含有提神的成分，所以用傷風(fēng)止痛膏可以很好的改善暈車的情況。
暈車的原因
第一、前庭器敏感：前庭器是人體的重要器官之一，能夠維持著人們的運(yùn)動(dòng)平衡。對(duì)于一些前庭器敏感的人群而言，坐車的時(shí)候就會(huì)讓前庭器誤認(rèn)為身體是在活動(dòng)而產(chǎn)生的晃動(dòng)感，這樣就會(huì)讓大腦接受錯(cuò)誤信息，從而導(dǎo)致身體產(chǎn)生一些不適癥狀，包括惡心、嘔吐等。
第二、身體貧血：一般來(lái)講，體質(zhì)不好或者貧血的人更容易出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象。針對(duì)這種情況，大家首先要做的就是改善自我體質(zhì)，平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)鐵食物，而且要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡攝取，只有改善貧血或者體質(zhì)虛弱的問(wèn)題，才可以解決暈車的現(xiàn)象。
第三、心理因素：出現(xiàn)暈車的情況與自身心理因素其實(shí)有著很大關(guān)聯(lián)，如果心情煩悶的時(shí)候，坐車就很容易出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象，然而在心情比較放松的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)暈車癥狀明顯減輕。針對(duì)這種情況首先要做的就是放松身心，而且是從身體到心理都要完全放松，盡量不要在心情壓抑的時(shí)候坐車，這樣就可以減少暈車的發(fā)生幾率。
