在冬季的時(shí)候，很多人都會出現(xiàn)鼻腔干燥的癥狀，鼻腔干燥一直得不到緩解，大家就會用手去挖鼻腔，此時(shí)大家應(yīng)該怎么改善呢?引起人們鼻腔干燥的原因有很多，除了季節(jié)問題，也有身體本身因素，鼻腔干燥可以通過食物改善，吃什么好呢?
對于有鼻腔干燥的人來說，可以每天清洗鼻腔，這樣能夠?qū)⑵渲械奈酃附浫缓罂焖俚那謇淼?。生活中大家可以用溫水清洗，對于總是有鼻腔干燥癥狀的人，大家可以購買專用的洗鼻器。具體的做法可以看說明書，以免造成不適的情況。
戒除挖鼻孔這種不良的習(xí)慣。如果大家總是挖鼻腔，雖然會能清除鼻腔內(nèi)的污垢，但是很有可能會在清除的同時(shí)，對鼻腔內(nèi)壁造成損傷。還有過度的清除，也會造成鼻腔內(nèi)膜防御力的降低，并且也會受到干燥空氣影響。
一旦出現(xiàn)了鼻腔干燥的癥狀，大家需要注意飲食方面的清淡，需要戒除煙酒，生活中要少吃辛辣燥熱食物。煙酒以及辛辣燥熱食物，很有可能會導(dǎo)致鼻腔內(nèi)血管的異常擴(kuò)張，還有我們都知道口鼻相連，還會造成對鼻腔的直接影響從而使鼻內(nèi)環(huán)境失調(diào)。
從營養(yǎng)的方面改善鼻子干燥。鼻腔內(nèi)其實(shí)也是一個(gè)小環(huán)境，而且有著豐富的血管和神經(jīng)，遵循少食辛辣食物的同時(shí)，多吃富含維生素A、維生素B2和維生素C的蔬菜水果，也會對預(yù)防和緩解鼻腔干燥有很好的作用。
提升室內(nèi)環(huán)境的適度，也可很大程度上改善鼻子干燥。冬天的室內(nèi)可以使用加濕器來增加環(huán)境濕度。如果沒有加濕器的的鼻腔干燥的朋友，也可以使用棉簽經(jīng)常蘸少許溫水濕潤鼻腔，或者在地上灑水來提升環(huán)境濕度。
對付各種干燥缺水的癥狀，多喝水都是有好處的。有些鼻子干燥是由上火引起的，那么可以多喝一些如金銀花茶這樣的茶飲，既可以補(bǔ)充水分，又可以清火降燥。蜂蜜水也是很滋潤的哦，男女皆宜，多喝有益。
對于鼻腔干燥比較嚴(yán)重的情況，甚至發(fā)生出血的情況?？梢韵仁褂迷颇习姿幍戎寡缓蠛檬窍蜥t(yī)生求助診斷。如果是簡單的干燥性鼻炎問題還不大，如果是鼻腔內(nèi)病變出血，就需要提高注意了。無論如何，按照前面的方法做好日常鼻腔養(yǎng)護(hù)，都是有利無弊的。
鼻腔干燥的原因
1、缺乏維生素：如果平時(shí)不注意飲食，體內(nèi)缺少維生素等營養(yǎng)物質(zhì)也會造成鼻子干燥的現(xiàn)象，尤其是一些每天喜歡吃過油、過膩、過咸、過辣、等食物，抽煙喝酒等都更容易造成鼻子干燥。所以，因?yàn)檫@種情況導(dǎo)致鼻子干燥的人群平時(shí)可以多吃一些清淡的食物，尤其要多吃水果和蔬菜，幫助身體補(bǔ)充維生素。
