在寒冷的冬季身體中可能會(huì)缺少水分，這個(gè)問(wèn)題是導(dǎo)致鼻腔干燥常見(jiàn)的原因。鼻腔干燥后，人們總是想要用手去挖鼻腔，稍不注意就會(huì)導(dǎo)致里面破損，一旦出現(xiàn)了鼻腔干燥要怎么辦?一些食物能夠改善鼻腔干燥的癥狀，吃什么好?
1、熱水熏鼻腔
一旦出現(xiàn)了鼻腔干燥的情況，大家可以在自己的鼻腔內(nèi)點(diǎn)1-2滴偏油性的物質(zhì)，香油就很好，不過(guò)也可以選擇薄荷油或橄欖油，需要用棉簽蘸取一些生理鹽水清洗鼻子，然后在到誒一杯開(kāi)水，讓水蒸氣熏熏鼻子，能夠減少鼻腔干燥問(wèn)題。
2、按摩鼻部
鼻腔干燥的朋友可以按摩鼻子，主要就是用食指旋轉(zhuǎn)按摩迎香穴數(shù)次，還可以用拇指沿著鼻梁，然后開(kāi)始上下摩擦鼻翼數(shù)次，這樣做能夠有效的加強(qiáng)鼻部的血液流通，在感覺(jué)到鼻子特別干燥的時(shí)候，也可以在里面滴一些薄荷油或橄欖油按摩。
3、吃含維生素B2的食物
生活中要為身體補(bǔ)充維生素B2，這樣能保護(hù)皮膚毛囊，粘膜還能夠保護(hù)汗腺，經(jīng)常為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也會(huì)為鼻腔粘膜起到保護(hù)作用，這樣能夠有效的減少鼻腔干燥，或是鼻子流血的問(wèn)題，維生素B2可以在豆類，牛奶，雞蛋等食物中攝取。
4、多補(bǔ)充水分
冬季空氣本來(lái)就比較干燥，尤其要注意補(bǔ)充水分，以刺激神經(jīng)，加強(qiáng)身體循環(huán)調(diào)節(jié)，鼻子干燥的時(shí)候更要多喝水，多吃一些柑橘類水果，酸性很強(qiáng)的水果與蜂蜜一起食用，能有效緩解鼻子干燥的現(xiàn)象。
5、忌食干燥刺激性食物
秋冬季天氣干燥，吃太多干燥，辛辣刺激食物，對(duì)身體都是沒(méi)好處的，經(jīng)常吃干燥食物，不喝水，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分?jǐn)z入不足，出現(xiàn)鼻子干燥的情況，吃太多辛辣刺激食物，像麻辣燙等，就會(huì)造成上火，血熱，從而引起鼻子干燥出血的現(xiàn)象，因此鼻子干燥出血的時(shí)候尤其要忌吃這類食物。
6、使用油類滴鼻液
使用一些含薄荷油成分的滴鼻液滴鼻，可以產(chǎn)生保護(hù)膜，減少鼻腔中水分流失，改善鼻子干燥現(xiàn)象，如果在室內(nèi)的話，使用加濕器加強(qiáng)空氣中的濕度，再適當(dāng)?shù)牡我坏蔚伪且海@樣可以很好的避免鼻子干燥出血的現(xiàn)象出現(xiàn)。
