4、頸椎問題
有頸椎問題的人更加容易發(fā)生落枕,睡覺的時候受寒或睡姿不好,會令到頸椎無法得到放松,產(chǎn)生疼痛,經(jīng)常出現(xiàn)落枕。多次出現(xiàn)落枕的人要檢查是不是有頸椎病。
5、脖子受傷
頸部的肌肉如果受傷也是會引起落枕的。
落枕大多是由于受涼等誘因引起的局部肌肉的痙攣,一般的不會持續(xù)一周,局部熱敷或者按摩都可以在一定程度上緩解。
維持頸椎的穩(wěn)定性的因素,除了骨骼以外,還有周圍骨肉韌性帶,當(dāng)長時間一個姿勢導(dǎo)致局部肌肉韌帶疲勞損傷,就容易出現(xiàn)穩(wěn)定性下降,椎體錯位,進(jìn)而影響頸椎活動。
落枕了不要急著去保健推拿,要知道外面保健推拿主要是為了養(yǎng)生,而醫(yī)院的推拿科是治療疾病的,此外,推拿科的醫(yī)生都是經(jīng)過正規(guī)醫(yī)學(xué)教育和長期臨床實踐鍛煉出來的,而保健推拿的人往往沒有此水平。
保健推拿適用于大部分人群,治療時間相對固定且長,但推拿治療是針對患者的特殊癥狀進(jìn)行治療,包括關(guān)節(jié)紊亂的調(diào)整或者脫位的整復(fù)等等。
因此要排除許多推拿手法操作的禁忌癥,治療時間也因病情的程度因人而異,對一些嚴(yán)重的病痛,必須通過一次或多次短期的手法操作才可收到良好的療效。
防病重于治病,鍛煉比上醫(yī)院都好,平時可以把兩手交叉在頭后,然后同時做聳肩抬頭,保持5-10秒,然后放松,連做5次對預(yù)防落枕有較好的作用。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了落枕怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解落枕的癥狀了,在平時我們應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn),生活中注意保養(yǎng)好自己的頸部,注意自己睡覺的姿勢,一旦出現(xiàn)了落枕要盡早的治療。