生活中有一些人會出現(xiàn)暈車的情況，暈車之后我們會感覺自己的身體非常難受，這個時候我們應(yīng)該怎么辦呢?導(dǎo)致人們出現(xiàn)暈車的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以幫助我們預(yù)防暈車呢?感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。
1乘車前不能吃太飽，但也不要空腹乘車
我們在坐車的時候不能吃太飽，還有也不要吃太多油膩的食物，不然很有可能會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，使腸胃的蠕動速度加快，并且在這種蠕動好車身的晃動互相影響，讓人的胃部很容易出現(xiàn)不適癥狀，就會產(chǎn)生暈車大的情況。
2調(diào)整坐車的姿勢
已經(jīng)知道自己暈車的朋友，應(yīng)該要注意調(diào)整座位調(diào)傾斜，身體斜躺在座位上，之后我們把腦袋靠墊上，切忌左右搖晃。大家應(yīng)該要閉目養(yǎng)神，如果能睡一覺那是再好不過了。還有在坐車大的時候不要玩手機(jī)、看報紙雜志等，很容易讓人頭暈眼花。
3盡量靠前靠窗坐
大家在坐車的時候應(yīng)該坐在靠前的位置，這樣可以 防止暈車，主要是因為車前部的顫動更小，也是因為車前部的視野更開闊，我們的眼睛不容易疲勞。坐在靠窗的位置，如果難受，這個時候我們可以開窗呼吸下新鮮的空氣，有助于緩減體內(nèi)的不適。
4按摩穴位
合谷穴：這個穴位可直接作用于胃腸，按摩時能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點，相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點，也就是人們常說的“虎口”處。
內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關(guān)穴能提高人體對刺激的耐受度，是治療暈車非常有效的方法。內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。
5束腰、抱腹能減震
坐車時選擇穿束腰的衣服，可以減輕內(nèi)臟的震蕩，從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話，可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時候用雙手輕輕抱住腹部，同樣可以起到降低震蕩的作用。
6使用橘子皮、檸檬去異味
很多所謂的“暈車”其實是由于胃部對氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對于這一類的“暈車”，可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進(jìn)行防治。
暈車的原因
1、可能是先天體質(zhì)的問題。有些人暈車是因為個體體質(zhì)問題，其平衡系統(tǒng)受激發(fā)的閾值較低，所以當(dāng)視覺和前庭稍微有一點不協(xié)調(diào)，很容易眩暈感。當(dāng)然了，具體可能還要看是否受客觀環(huán)境的影響。
