有了車(chē)輛以后人們的出行很方便，但是同時(shí)也有一部分人有暈車(chē)的情況。暈車(chē)不僅給人們出行造成不便，嚴(yán)重的甚至?xí)o身體造成嚴(yán)重的不適，嘔吐頭暈眼花等等。遇到暈車(chē)怎么辦你知道嗎?暈車(chē)的原因有很多，一些食物也可以抑制暈車(chē)，暈車(chē)吃什么你知道嗎?
暈車(chē)怎么辦
1乘車(chē)前不能吃太飽，但也不要空腹乘車(chē)
暈車(chē)的人經(jīng)常伴有強(qiáng)烈的胃部不適，嘔吐加劇，因?yàn)檐?chē)輛顛簸會(huì)加劇腸胃收縮，讓蠕動(dòng)加快，引起胃部不適。車(chē)輛晃動(dòng)的厲害，暈車(chē)感更強(qiáng)烈。因此不要空腹乘車(chē)也不要吃太多，保持胃部舒適，清淡飲食可以減輕嘔吐感。
2調(diào)整坐車(chē)的姿勢(shì)
坐車(chē)時(shí)候可以把座位放倒躺在上面，這樣不會(huì)壓迫胃部，整個(gè)人貼著座椅也可以減輕身體的晃動(dòng)，這樣不會(huì)太暈。我們上車(chē)后可以睡覺(jué)，不要到處亂看，更不要玩手機(jī)或者看報(bào)紙和書(shū)籍，會(huì)加劇暈車(chē)的癥狀，讓頭腦更眩暈。
3盡量靠前靠窗坐
大家都知道暈車(chē)的人要坐前面，因?yàn)榍胺降念嶔ぽ^小，而且視野寬闊，不容易造成視覺(jué)疲勞和眩暈，這也是為什么很多人暈車(chē)，但是自己開(kāi)車(chē)卻不暈。暈車(chē)的人也要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，讓封閉的車(chē)廂內(nèi)空氣流通，也能減輕嘔吐不適。
4按摩穴位
合谷穴：這個(gè)穴位可直接作用于胃腸，按摩時(shí)能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點(diǎn)，相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線(xiàn)的中點(diǎn)，也就是人們常說(shuō)的“虎口”處。
內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關(guān)穴能提高人體對(duì)刺激的耐受度，是治療暈車(chē)非常有效的方法。內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。
5束腰、抱腹能減震
坐車(chē)時(shí)選擇穿束腰的衣服，可以減輕內(nèi)臟的震蕩，從而減輕暈車(chē)的感覺(jué)。如果沒(méi)穿束腰衣服的話(huà)，可以把外套脫下來(lái)綁在腰上、或者躺在座椅上的時(shí)候用雙手輕輕抱住腹部，同樣可以起到降低震蕩的作用。
6使用橘子皮、檸檬去異味
很多所謂的“暈車(chē)”其實(shí)是由于胃部對(duì)氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對(duì)于這一類(lèi)的“暈車(chē)”，可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進(jìn)行防治。
