泡腳的好處 這樣做可以消除疲勞

  泡腳這件事很多人在晚上睡覺的時候都會做,特別是現(xiàn)在天氣比較冷了,在晚上泡一會腳再睡覺會很舒服。泡腳的好處是什么?雖然說泡腳很簡單,但是對于身體好處還是很多的。泡腳的禁忌有哪些?如果你想知道答案,就請看下面的文章吧!

  泡腳的好處

泡腳的好處

  1、消除疲勞

  泡腳有一個很明顯的好處,就是可以消除疲勞。當我們忙碌了一天之后,常常會感覺到小腿處發(fā)酸、發(fā)脹,這個時候泡腳能夠促進身體的血液循環(huán),從而改善疲勞的問題。泡腳的時候人的心情也會放松下來,感覺到很平靜、舒適。

  2、改善睡眠

  睡眠質(zhì)量比較差的朋友注意了,在睡前泡腳可以讓你睡得更香哦!因為我們在睡前常常會腦子里面想很多事情,這樣就導致晚上的時候睡不著,而泡腳可以讓我們的大腦放松下來,不再去想那些煩心的事情了,自然也就睡得更好了。

  3、促進新陳代謝

  新陳代謝能力比較差的人,也應該在平時多多泡腳。研究發(fā)現(xiàn),泡腳可以幫助改善人的內(nèi)分泌水平,促進代謝,從而改善亞健康的狀態(tài)。如果一個人的代謝能力特別差,常常會出現(xiàn)疲勞和頭暈的情況,而還十分容易發(fā)胖,危害也是比較多的。

  4、調(diào)整血壓

  中醫(yī)學認為,人體五臟六腑在腳上都有相應的投影,腳部是足三陰經(jīng)的起始點,又是足三陽經(jīng)的足浴終止點,踝關節(jié)以下就有六十多個穴位。

  采用中藥泡腳治療高血壓,可有效地防止藥物的毒副反應,且效果較好,由于高血壓患者需要長期服藥,要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。

  5、改善足部血液循環(huán)

改善足部血液循環(huán)

  足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫熱作用,可擴張足部血管,增高皮膚溫度,從而促進足部和全身血液循環(huán)。有人做過測試,一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13倍。

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