泡腳是我們?cè)谇锒竟?jié)經(jīng)常會(huì)做的一件事情，睡前的時(shí)候抽出幾分鐘的時(shí)間泡腳，是很多人的習(xí)慣。泡腳對(duì)身體的好處很大，這也是為什么現(xiàn)在越來(lái)越多的人都愛(ài)上了泡腳。泡腳的禁忌是什么?如果你還不知道，那么不妨看看下面的文章了解一下!
泡腳的禁忌
1、時(shí)長(zhǎng)15分鐘
泡腳的時(shí)候我們應(yīng)該注意看時(shí)間，不要泡太久，一般來(lái)說(shuō)五分鐘到十五分鐘就可以了。如果泡的時(shí)間太短，效果不好，但是時(shí)間太久可能會(huì)讓人出現(xiàn)不舒服的癥狀。如果是糖尿病患者，對(duì)溫度的感應(yīng)能力不是很好，則應(yīng)該讓家人來(lái)幫忙試水溫。
2、水溫在40℃-50℃
泡腳的時(shí)候水溫也是很重要的，如果使用的水不到40度，那么和體溫差不多，效果是很差的，不能很好的促進(jìn)血液循環(huán)，但是如果超過(guò)了50度，又可能會(huì)把皮膚給燙傷。所以說(shuō)，泡腳的時(shí)候把溫度控制在40到50度之間是比較合適的。
3、水量不可太少
泡腳的時(shí)候我們一般建議使用泡腳桶，或者是比較深的盆，這樣能把雙腳完全的浸泡在里面。如果用了泡腳桶，小腿處也能泡到，會(huì)感覺(jué)更加舒服。假如用的水很少，只是把腳底給浸泡到而已，那么效果就很差了，水量一定不要太少。
4、泡腳時(shí)不宜三心兩意
做泡腳時(shí)不要看書(shū)、看電視，這樣容易達(dá)到“引火歸元”的效果。
5、泡桶注意衛(wèi)生清潔
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒(méi)有進(jìn)行抗菌處理，腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi)，造成對(duì)腳部的反復(fù)感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。
6、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳
女性經(jīng)期出現(xiàn)的問(wèn)題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會(huì)起到舒緩的作用，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來(lái)達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問(wèn)題的目的，好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。
7、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳
它會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。因此，好飯后半小時(shí)再泡腳。
