3.月經(jīng)失調(diào)
月經(jīng)失調(diào)是指月經(jīng)來的時間不準(zhǔn)，有時提早來，有時又延遲來。此外，月經(jīng)失調(diào)還包括痛經(jīng)以及月經(jīng)量過少等。不少人都有月經(jīng)失調(diào)的癥狀，但是一直找不到合適的解決方法，其實，出現(xiàn)這種癥狀很有可能是因為肝火旺盛。
4.容易動怒
肝火旺盛的人一般很難控住自己的情緒，容易出現(xiàn)注意力不集中，憂思過度或者是無故發(fā)怒的現(xiàn)象。如果你身邊也有人有這種表現(xiàn)，要體諒他，要勸他降降肝火。
1、肝火旺吃什么好之草莓
草莓既能養(yǎng)肝,又是去肝火。從中醫(yī)角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養(yǎng)肝護(hù)肝,又因紅色入心,可去心火。此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質(zhì),使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量,以保持腦細(xì)胞的活躍。但是草莓是涼性的食物,像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
2、肝火旺吃什么好之葡萄
葡萄中含有豐富的維生素C，此外，葡萄中還含有很多的微量元素，是一種營養(yǎng)價值很高的水果。葡萄對于肝臟的調(diào)節(jié)也有很大的好處，是一種護(hù)肝的食物。所以肝火旺或者是想要護(hù)肝的朋友，平時可以多食用一些葡萄，效果是很好的。
3、肝火旺吃什么好之西紅柿
西紅柿一年四季都可見,營養(yǎng)也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫(yī)的話來說,西紅柿的作用就是平肝‘去火’。
4、肝火旺吃什么好之蘑菇
蘑菇是攝取硒的好來源。蘑菇中所含的硒元素,不但數(shù)量較高,而且容易被人體吸收,所以應(yīng)多吃一些。硒對肝癌細(xì)胞具有選擇性殺傷和抑制作用,對正常肝細(xì)胞卻沒有明顯影響。顯然,補(bǔ)硒可成為人們預(yù)防肝癌、防治肝病的有效措施。特別是喜歡喝酒的人,蘑菇能夠幫你遠(yuǎn)離肝病。
5、肝火旺吃什么好之大蒜
大蒜屬百合科植物,性辛、溫,味辣。肝病病人宜熟用,含維生素A、維生素B1、維生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。
結(jié)語：肝火旺的人經(jīng)常會失眠多夢、月經(jīng)失調(diào)、容易動怒，還會容易長胖。所以有了肝火旺的癥狀之后就要及時的調(diào)理。平時要多喝水，保持良好的生活習(xí)慣，適量的參加體育運(yùn)動，也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。這樣才能很好的調(diào)理我們的肝臟。
