上火吃什么 喝杯黃瓜汁可以緩解這個癥狀

  上火是生活中比較常見的一種情況,一旦出現(xiàn)上火會對我們的身體有比較嚴重的影響,這個時候應(yīng)該怎么辦呢?很多人在出現(xiàn)上火之后都會使用飲食的方法來緩解,那么吃什么對身體好?其實導致上火的原因有很多,感興趣的朋友可以繼續(xù)看哦。

  上火吃什么

  1、喝杯黃瓜汁

  如果有上火的情況出現(xiàn),我們可以在平時多吃一點黃瓜,這個時候大家可以把新鮮的黃瓜用糖腌制一下,還可以直接榨成汁。飲用黃瓜汁的時候,感覺到會有一點的苦澀,可以適量加一點兒蜂蜜,大家也可以適當?shù)募尤胍稽c果汁。能夠幫助我們清除火氣。

如果有上火的情況出現(xiàn),我們可以在平時多吃一點黃瓜

  2、喝些“花茶”

  氣候干燥會容易導致人們上火,這個時候我們可以使用花草茶來飲用保健。大家在平時可以多喝一點菊花茶、金銀花茶來清熱;如果是陰虛的人可以喝麥冬、沙參、枸杞等泡茶飲來緩解。雖然說藥食同源,但中藥性味不同但是去火的效果還是不錯的,不過我們在飲用的應(yīng)該咨詢醫(yī)生。

  3、常喝冬瓜湯

  一旦出現(xiàn)了上火的情況,大家在平時可以適當?shù)某砸稽c冬瓜,冬瓜本身含有豐富的含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素這些物質(zhì)都是我們身體需要的,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量低,能夠幫助我們預(yù)防高血壓。冬瓜具有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑的功效。

  4、決明子泡水喝

  肝火旺盛的主要表現(xiàn)就是眼睛發(fā)紅、發(fā)腫、疼痛、心情煩躁、容易發(fā)火;還有些人會感覺兩肋脹痛,痛點來回移動;早上醒來口渴的同時,還會感覺嘴里發(fā)苦,這時人們可取決明子兩小勺泡水喝,如果癥狀持續(xù)存在,可以在決明子中加入少許野菊花。如果眼睛的癥狀不是紅、腫、痛,而是干澀,同時感覺手腳心發(fā)熱、煩躁、盜汗,要考慮是肝虛火所致,這時就不要用決明子了,而要用枸杞15克,加上少許杭白菊一起泡水喝。每天晚上睡覺之前,還可以吃兩勺炒熟的黑芝麻。

  5、柚子有助清火

  中醫(yī)認為,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用;柚皮又名橘紅,廣橘紅性溫,味苦、辛,有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。

  6、吃雪梨可清熱化痰

  雪梨是一種常見的水果,它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。醫(yī)學研究證明,梨確有潤肺清燥的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。冬季上火,適當吃梨不但能夠清熱降火,同時也有助于輔助降壓。

雪梨是一種常見的水果

  7、喝碗綠豆粥

  綠豆粥具有養(yǎng)生、美容的效果。冬季吃什么東西敗火?可別忘了綠豆粥哦!吃綠豆粥不但可以幫助減輕火氣,而且具有清熱解毒、護肝養(yǎng)顏的功效,冬天一碗熱騰騰的綠豆粥是敗火的極佳選擇。

  8、多吃海帶和紫菜

  上火的另外一種表現(xiàn)就是牙疼,同時牙齦腫脹。這時要當心是不是胃火過旺所致。清胃火好的辦法就是多吃海帶和紫菜。如果家中有親屬在南方生活,也可以托他們買點葛根粉泡水喝。另外,獼猴桃、梨、香蕉等性偏寒涼的水果也有清胃火的作用。

  上火的原因

  1.干燥的天氣

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