泡腳的禁忌 泡腳時這樣做當心疾病找上你

  現(xiàn)在很多人都有泡腳的習慣,其實平時適當?shù)呐菽_對我們的身體有很多的好處,它能夠幫助人體改善多種癥狀。一些人喜歡在泡腳的食物加入一些對人體比較好的物質(zhì),用什么泡腳好?其實泡腳是有一些禁忌的,下面會有詳細的介紹。

  泡腳的禁忌

  時長15-20分鐘

  泡腳雖然對我們的身體有好處,但是大家應該知道泡腳的時間不能太長,以15-2030分鐘為宜。泡腳的時候我們的血液會流向下肢,這個時候可能會導致腦供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈,那么應該暫停泡腳。

泡腳對我們的身體有好處

  水溫不能太高

  很多人在泡腳的時候都喜歡特別熱的水,只要在自己能夠承受的范圍之內(nèi),水溫自然是越高越好,這樣是不對的。人們泡腳的水溫應該在50℃以下,要求熱而不燙,水溫不能用手求感受,應該用腳去感受。假如水溫過高的話,對我們的身體是有危害的。

  水量不可太少

  泡腳的時候,我們應該多方一點水,不能放很少的水。泡腳用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆,這樣對我們的身體比較好,并且這樣也可以讓雙腳舒服地平放進去,而且讓水一直浸泡到小腿。可以幫助我們緩解身體的疲勞。

  泡腳時不宜三心兩意

  做泡腳時不要看書、看電視,這樣容易達到“引火歸元”的效果。

  泡桶注意衛(wèi)生清潔

  如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒有進行抗菌處理,腳上細菌就容易殘留在桶壁內(nèi),造成對腳部的反復感染,因此選擇好的泡腳桶十分重要。

  女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳

  女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但不會起到舒緩的作用,還可能會加重痛經(jīng)等癥狀。因此,如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的,好能夠咨詢醫(yī)生,根據(jù)自身情況對癥用藥。

  飯后半小時內(nèi)不宜泡腳

  它會影響胃部血液的供給,長期下來會使人營養(yǎng)不良。吃完飯后,體內(nèi)大部分血液流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,日久會影響消化吸收而導致營養(yǎng)缺乏。因此,好飯后半小時再泡腳。

飯后半小時內(nèi)不宜泡腳

  泡腳后勿立刻睡覺

  泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低后再入睡效果好。

  泡腳的好處

  1、保健身體

  保健身體是泡腳的重要好處之一,平時用熱水泡腳,可以加快身體的血液循環(huán),能促進身體內(nèi)乳酸代謝,可以緩解人體疲勞,另外它也能讓人們緊張焦慮的心情得到放松,可以讓人們快速進入深度睡眠狀態(tài)能預防緩解人類的失眠。

  2、預防疾病

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