說到養(yǎng)生，多數(shù)人都會想到怎么去保護我們的眼睛、心臟、腸胃等等，但是保護大腦似乎很少會有人去關注。其實我們的大腦也是需要關注的，否則稍不注意就可能會傷害到它。七種不良習慣傷害大腦，你知道是哪些習慣嗎?改變生活方式能保護大腦嗎?一起來看!
七種不良習慣傷害大腦
1、不吃早飯
很多人早晨起床后，洗漱完畢便匆匆忙忙去上班，早飯已經(jīng)是一件奢侈的事情了，更別提坐下來休閑的享受一份營養(yǎng)豐富的早餐。但是不吃早餐的后果卻是很嚴重的，不僅是餓肚子這么簡單，還會損傷我們的大腦。
大腦的運行需要充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。早晨的身體經(jīng)過一夜的休整，已經(jīng)是“空空如也”，此時如何還不能給身體補充足夠的營養(yǎng)，將會導致身體血糖過低，大腦得不到充足的“食物”，就會造成腦部疲勞，長期將會傷害大腦的健康。
2、晚餐過遲
一般來說六七點是吃晚飯的正常時間，稍微早一點的五點半吃也可以，但是過遲吃晚飯就不利于大腦健康了。因為晚間我們應該是準備休息的一個狀態(tài)，在這個時候吃飯會導致腸胃負擔增加，不利于大腦健康。
因此建議大家應該每天三餐的時間都固定好，真的遇到特殊情況了也要盡可能的把飯給按時吃了。不要等到九點甚至十點才去吃飯，這樣會導致晚上的休息受到影響，第二天的精神也會不好。
3、吃得過多
早飯不吃，晚餐吃得太遲都會影響大腦健康。是不是只要按時吃飯就可以不損害大腦健康了呢?其實不是，吃得太多也會對大腦造成損害。如果胃部堆積了過多了食物，心臟就會分配更多的血液到胃部來幫助消化。
此時，大腦就會出現(xiàn)供血不足現(xiàn)象，供血不足則會出現(xiàn)血流速度變慢，增強了血液的濃度，隨即增加了血管阻塞的可能性。
4、萬事無建議
生活中有一些人被我們稱之為“好好先生”，在集體討論中基本處于“ok”、“好的”、“你看著辦”這些無意見狀態(tài)。
這種任何事情都附和，沒有自己想法的人，常常是懶得用腦子，大腦總是不去用，慢慢的就會功能退化了。不去思考，大腦本來再聰明也會變得不靈活了。因此在日常生活中，不能什么事情都不在意，應該要多多的用腦子。
