冬季如何養(yǎng)生 早睡晚起很重要(2)

  2、經(jīng)常到其它城市工作的人,需要注意其它城市的天氣。根據(jù)當(dāng)?shù)氐奶鞖膺x擇適合的衣服,如果有雨雪天氣,請注意自己的保暖。

  3、冬季經(jīng)常騎電車或者自行車上學(xué)的人,請注意保護(hù)自己的手與耳朵,避免被凍傷。還有就是如果遇到下雪與下雨天,請注意路滑。

  4、冬季會出現(xiàn)燃放爆竹的時候,請注意燃放的時候,注意別傷到自己,避免小孩去燃放爆竹。

  5、開車的人,請不要酒駕駕駛。這樣是對自己也是對家人的不負(fù)責(zé),喝酒之后盡量打車,距離較近就步行回家。

  冬季護(hù)膚小常識

  1、盡量保持皮膚濕潤:由于冬季皮膚容易發(fā)干皸裂,所以補(bǔ)充水份是冬季護(hù)膚的重要方面,補(bǔ)充水份的好方法是多喝水,多吃蔬菜和水果。

  2、選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品:在皮膚清潔狀態(tài)下,先涂上一層營養(yǎng)霜,在營養(yǎng)皮膚的基礎(chǔ)上再涂上適合自己的粉底霜或乳液給皮膚以保護(hù)。

  3、冬季也應(yīng)注重防曬:冬天的陽光固然不是直射,但照射到皮膚上的紫外線并不比其它季節(jié)少。冰雪所反射的陽光對皮膚的傷害尤為嚴(yán)峻。所以各位朋友應(yīng)該知道冬季防曬不容忽視。

  4、適當(dāng)?shù)臒崴。涸诤涞亩荆梭w各個系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)均處于遲緩狀態(tài),需要外界的刺激來輔助其運(yùn)轉(zhuǎn)。適當(dāng)?shù)臒崴∧軌蚣訌?qiáng)皮膚的新陳代謝,促進(jìn)血液循環(huán),保持健康的膚色。

  6、冬季的化妝:相宜的淡妝不僅能夠有效地保護(hù)皮膚,還能為枯萎蕭瑟的冬日增添暖和的色彩。

  結(jié)語:在冬季,適合早睡晚起,冬季的睡眠時間一定要充足,因為冬季是萬物潛伏的季節(jié),我們可以在睡前用熱水泡泡腳,去除體內(nèi)的寒氣,緩解疲勞,還可以幫助睡眠,同時冬季一定要做好護(hù)膚的工作,保持肌膚的濕潤。

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