在很多時(shí)候我們會(huì)在晚上睡覺(jué)的時(shí)候喝一杯蜂蜜水，覺(jué)得這樣是可以幫助我們身體健康的，那么在晚上的時(shí)候喝蜂蜜水真的好嗎?晚上喝蜂蜜水對(duì)我們的身體會(huì)造成什么樣的危害我們知道嗎?接下來(lái)就讓我們一起去看一下吧。
在很多時(shí)候我們喜歡在睡眠的時(shí)候和喝一點(diǎn)蜂蜜水，覺(jué)得這樣是對(duì)我們的身體有所幫助的，那么在晚上的時(shí)候可以喝蜂蜜水嗎?
建議好不要在睡覺(jué)前30~60分鐘喝蜂蜜水。因?yàn)槿绻谒X(jué)前30~60分鐘飲用蜂蜜水，飲用后會(huì)使血糖快速提高，夜里細(xì)胞本來(lái)就缺水，血液黏度相應(yīng)較高，再飲用蜂蜜水，血液的黏稠度會(huì)更高，不利于預(yù)防心腦血管的意外。特別是中老年人、血脂異常者，尤其不要在晚上喝蜂蜜水，要解渴還是選用白開(kāi)水更為適宜。
在對(duì)于胃不好的患者來(lái)說(shuō)，是應(yīng)該根據(jù)病情的嚴(yán)重性來(lái)飲用的時(shí)間的，因?yàn)檫@樣才能更好的發(fā)壞作用，如在飯前一個(gè)半小時(shí)食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即進(jìn)食，它又會(huì)刺激胃酸的分泌;溫?zé)岬姆涿鬯芤耗苁沟梦敢合♂尪档臀敢核嶙?，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，并能刺激腸道的運(yùn)動(dòng)，有輕瀉使用。
所以在對(duì)于腸胃不好或者是有胃酸的病人來(lái)說(shuō)是需要注意的，不要在睡覺(jué)的時(shí)候飲用蜂蜜水，應(yīng)該在飯前1小時(shí)半食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對(duì)胃粘膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合。而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即進(jìn)食。神經(jīng)衰弱者在每天睡覺(jué)前食用蜂蜜，可以促進(jìn)睡眠，因?yàn)榉涿塾邪采褚嬷呛透纳扑叩淖饔谩?/p>
喝蜂蜜水的時(shí)間還是要因人而異，一些身體抱恙或是與蜂蜜相克疾病的人還是要謹(jǐn)慎點(diǎn)喝蜂蜜水。一般人則把握好喝水的時(shí)間就可以了，記得在飯前喝哦。
喝蜂蜜水的佳時(shí)間
中醫(yī)關(guān)于養(yǎng)身有句話是：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說(shuō)的意思是：每天早上早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺(jué)起來(lái)很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤(rùn)腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來(lái)喝淡鹽水。
