在生活中，睡覺是一件非常重要的事情，那么對于這件事，大家有什么了解呢?睡覺晚有什么危害呢?怎樣快速入睡呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
睡覺晚有什么危害
脾氣暴躁
首先睡覺晚是會造成脾氣暴躁的情況的，會很容易產(chǎn)生一些負面的情緒的，希望大家能夠多多的了解。
頭痛
一般的情況下，睡眠不足的人都會出現(xiàn)頭痛的情況的，這是一種比較常見的情況的，至今沒有什么好的解釋的。
體重增加
睡眠不足還有可能會導致體重的增加的，因為睡眠不足就會導致食欲的增加，就會容易食用一些高熱量的食物的。
視線不良
睡眠時間越少，越容易出現(xiàn)視覺上的失誤，甚至出現(xiàn)幻覺。
心臟疾病
根據(jù)研究，相較于睡滿8小時的人，每天只睡4小時的人血壓會高出許多，因此容易罹患心臟方面的疾病。
容易感染疾病
長時間睡不飽，身體的免疫力會下降，容易生病。
尿液變多
當人們沉睡時，身體會減緩尿液的產(chǎn)生;但若晚上睡眠不足，便會出現(xiàn)過多夜間排尿量的問題，必須頻繁地上廁所。
投資錯誤
根據(jù)研究，睡眠不足的人做出高風險的投資決策，容易導致經(jīng)濟損失。
睡得越少，越容易健忘，老年時罹患阿茲海默癥的風險也會增加
容易健忘
睡得越少，越容易健忘，老年時罹患阿茲海默癥的風險也會增加。
