睡覺的注意事項 這樣做小心危及生命

  睡覺是我們每天都會做的事情,而且睡覺也是對身體健康有著直接影響的事情,如果睡覺不注意的話,那么,很有可能就會對身體健康造成一定的影響,那么,下面就請大家跟著小編一起來了解一下,睡覺的注意事項,以及如何正確睡覺?

我們在睡覺的時候,身上都戴了些什么東西

  睡覺的注意事項

  我們在睡覺的時候,身上都戴了些什么東西,或者說您的身邊都放了什么東西,這都對睡眠是有影響的,那么,關于睡覺是一件非常值得注意的事情,您在睡覺的時候,有沒有戴著這些東西睡覺呢?下面我們來一起看看!

  1.戴“牙”睡覺,誤吞牙套可不行

  有一部分人沒有牙齒,都是戴著假牙過日子的,但是這類人在晚上的睡覺的時候居然還讓他的假牙陪他一起入睡,其實這樣的做法是非常不正確的,因為在您睡覺的過程中是非常有可能把自己的假牙給吞下去的,這樣是會危及人的生命的。

  因此,戴假牙的人臨睡前好取下假牙清洗干凈,既有利于口腔衛(wèi)生,又可安全入眠。

  2.帶“機”睡覺,手機輻射真玩兒命

  專家指出,各種電子設備,如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,形成一種電子霧,影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和生理功能的紊亂,雖然釋放量極微,但不可不防。

  這類人在床上接電話或者是玩手機,玩著玩著玩困了,就會順便把手機放在自己的枕頭旁邊,也就是帶著手機一起入睡,其實這樣也是會有大量的輻射,對人的身體健康非常不利。

  3.戴“表”睡覺,鐳輻射真不小

  有的人喜歡戴著手表睡覺,這不僅會縮短手表的使用壽命,更不利于健康。因為手表,特別是夜光表有鐳輻射,量雖極微,但專家認為,長時間的積累可導致不良后果。

  4.戴“罩”睡覺,乳腺病狀會增生

  通過調查5000多位女性發(fā)現(xiàn),每天戴乳罩超過12個小時的女人,罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房,而晚上睡覺就沒有這個必要了。

通過調查5000多位女性發(fā)現(xiàn),每天戴乳罩超過12個小時的女人

  5.帶“妝”睡覺,痘痘粉刺找上來

  有些女性尤其是青年女性,她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知,帶著殘妝艷容睡覺,會堵塞你的肌膚毛孔,造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,長時間下去還會誘發(fā)粉刺,損傷容顏。

  所以,睡前卸妝洗臉很有必要,可以及時清除殘妝對顏面的刺激,讓肌膚得到充分呼吸,不僅可保持皮膚的潤澤,還有助于早入夢鄉(xiāng)。

如何正確睡覺 睡覺 睡覺的注意事項 
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