蒲公英和荷葉都屬于涼性的,加入玫瑰花一起,不僅可以中和寒性,并且玫瑰花還可以疏肝解郁,很多脾虛濕氣重的人,也會(huì)有肝郁的情況,所以三者搭配效果更佳。
2、蒲公英薏苡仁茶
取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實(shí)0.3g、綠茶0.2g,全部碾碎,做成茶包即可。
蒲公英有清熱解毒利尿的功效,可瀉火除濕,可以改善濕熱所導(dǎo)致的惡心、舌苔發(fā)黃等問(wèn)題,對(duì)濕熱引起的痘痘也有不錯(cuò)的效果。
淡竹葉始載于《本草綱目》。淡竹葉的利尿作用較好,以滲濕泄熱見長(zhǎng)。能清心、利尿、祛煩躁,解渴消暑,解毒利尿,對(duì)于口舌生瘡、牙齦腫痛、口腔炎等有良好的療效。
體內(nèi)濕氣重是困擾很多人問(wèn)題,人們?cè)谏钪幸徊恍⌒木蜁?huì)濕氣重,那么,濕氣重的癥狀有哪些?
1、頭部
當(dāng)時(shí)期首先侵蝕的時(shí)候,頭部是首先會(huì)反應(yīng)出來(lái)的部位,當(dāng)濕邪初侵襲身體時(shí),可呈現(xiàn)頭昏沉重地,像裹著一塊布;身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附著重物。此外,還會(huì)有發(fā)熱、微微怕冷怕風(fēng),流清鼻涕等表濕證,除濕氣,祛濕健脾,是冬季女性和中老年人熱門的話題。
2、關(guān)節(jié)
如果體內(nèi)已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時(shí)候,關(guān)節(jié)也會(huì)出現(xiàn)一定的病癥,部分氣血運(yùn)行不暢,會(huì)有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重,關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。
3、消化效果
濕邪困擾脾臟,危害其正常運(yùn)化效果,會(huì)表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運(yùn)化不利而致使“內(nèi)濕”時(shí),還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。
4、大便溏稀
大便不成形,長(zhǎng)期便溏,體內(nèi)肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上,很難沖下去,這也是有濕的一種表現(xiàn),因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶卣?。體內(nèi)有濕的人,大便后一張紙是不夠用的,得多用幾張才行。
5、舌苔
舌頭,這是看你是否濕氣過(guò)重的簡(jiǎn)單方法,看看你的舌頭兩側(cè)是否殘留牙齒壓迫的痕跡,也就是俗稱的齒痕舌,這說(shuō)明你體內(nèi)的濕氣還是比較重的。
6、精神萎靡
看看自己每年的精神狀態(tài),是否經(jīng)常無(wú)精打采,怎么睡都覺得不足夠,脾胃也很虛弱。
總結(jié):閱讀了上文,相信大家對(duì)于如何去除濕氣了解了一些,濕氣重主要是由于外界環(huán)境潮濕,或者人體飲食寒涼引起的??梢詫?duì)照小編列舉的這些癥狀,來(lái)對(duì)照自己是否濕氣重。另外吃對(duì)食物,喝對(duì)茶對(duì)也有一定的祛濕效果,不妨試試看。