4、撒一點爽身粉
有時只是噴灑一些爽身粉，可以幫助你吸收身體的過多水分，使你感覺干爽。
5、浸涼水
浸泡在涼水里面會暫時抑制住流汗。將有影響的部位在涼水里浸泡30分鐘，會使毛孔收縮，足以在3小時內(nèi)不會流汗。
6、治療情緒緊張的藥物
對于經(jīng)常精神緊張、情緒激動的患者，可以選用谷維素、溴劑、地西泮等內(nèi)服藥物，以舒緩緊張的情緒，從而減少因情緒緊張所引起的出汗增多。
7、避免吃熱、辛辣的食物
少吃一些會使胃發(fā)熱的食物，身體就會減少出汗。
8、少喝酒
酒精會使皮膚里的血管膨脹，增加身體的熱量。
補水
大量出汗之后，身體中的多余水分排泄出來，人會出現(xiàn)口干舌燥，疲勞乏力現(xiàn)象，此時機體需要補充水分，喝溫開水是非常正確的方式。
補鉀
身體大量出汗后，汗液中會帶出許多電解質(zhì)，而鉀離子是重要的電解質(zhì)，若是出汗多，隨汗液流失的也就越多，容易引起倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不振等低癥候。
因此當人體出現(xiàn)出了大量的汗之后，建議補充一點含鉀高的食物，如草莓、杏子、荔枝、桃子、李子，蔥，青菜，芹菜，毛豆，海藻類食物等。
補維生素
汗水排出量大，也會增加機體中水溶性維生素的排出，特別是維生素C，夏季對維生素的需求量大，若是經(jīng)常大量出汗而不補充的話，易造成體內(nèi)維生素缺乏，因此建議多吃富含水溶性維生素含量高的食物。
動物肝臟、牛奶、豆類、雞蛋、芹菜、瘦肉等，可以提供維生素B，而維生素C主要來源于新鮮的蔬菜和水果，如莧菜、柿子椒、青菜、韭菜等綠葉蔬菜和西紅柿、花菜、及柑柚子、紅果、桔、橙、葡萄、獼猴桃等。
補充糖分
運動后大量出汗會消耗許多能量，因此建議在勞動或者運動引起的出汗后給機體補充充足的糖分和能量，避免人體乏力疲勞，維持機體正常的代謝。
常見的食物有蜂蜜水，糖水，香蕉，石榴，粉條，荔枝，柚子，蓮藕，土豆等食物。
補鈣
一般情況下，每天由汗液中丟失的鈣僅15毫克，但長期在高溫環(huán)境下工作的人每小時從汗液中丟失的鈣要在100毫克以上，這這個量幾乎占鈣總排出量的30%，體內(nèi)鈣流失快，易導致人體手足抽筋，甚至導致骨質(zhì)疏松。
因此長期高溫作業(yè)，或者長時間大量運動的人群，在流汗之后要食用些補鈣食物，給機體補充鈣質(zhì)。常見的補鈣食物有牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯，芝麻醬，海產(chǎn)品及綠葉蔬菜等。
結(jié)語：出汗多的人可能是自身會出一些問題，出汗要補充水，鉀，補充維生素。在夏日里可以穿的清涼一些。撒一點爽身粉、洗澡時使用夏天清爽沐浴露、避免吃熱、辛辣的食物，這樣對出汗時有一定的好處的哦。
