簡(jiǎn)單的辦法就是讓子學(xué)會(huì)感動(dòng)，眼淚嘩嘩地流出，會(huì)有很好的效果。另外還要保持適度的運(yùn)動(dòng)以及保證身體營(yíng)養(yǎng)的均衡，不要總是想著節(jié)食減肥。
如何恢復(fù)正常荷爾蒙
要保持心情舒暢，多參加一些朋友的聚會(huì)等活動(dòng)，注意生理和心理衛(wèi)生，保持生活和飲食的規(guī)律化，讓大腦處于正常的精神活動(dòng)之中，這樣才能使荷爾蒙分泌不出現(xiàn)“問題”。
關(guān)于人體荷爾蒙的秘密
1、如果將身體比作一個(gè)世界，激素應(yīng)該是。。。
我們能影響體內(nèi)的激素分泌嗎?調(diào)整激素分泌的藥丸能讓我們青春永駐嗎?請(qǐng)仔細(xì)閱讀下面的測(cè)試，你將獲益匪淺!
我們能影響體內(nèi)的激素分泌嗎
1、如果將身體比作一個(gè)世界，激素應(yīng)該是這個(gè)世界上從事哪種職業(yè)的人?
A、警察 B、郵遞員 C、清潔工
正確答案B： 激素是身體的郵遞員。
激素一詞源于希臘神話中信使神的名字赫爾墨斯(Hermes)。激素就仿佛我們體內(nèi)傳遞信息的信使。例如應(yīng)激反應(yīng)激素考的索(皮質(zhì)“甾”醇) (Cortisol)，其作用就是向循環(huán)系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)傳遞警告信息：“小心，危險(xiǎn)!”
2、激素的中央控制室位于何處?
A、頭腦 B、卵巢或睪丸 C、心臟
正確答案A：激素的中央控制室位于頭腦。
人體器官的激素相互聯(lián)絡(luò)是由頭腦操縱的。位于大腦丘腦下部的腦垂體系統(tǒng)向腺體發(fā)出命令(指令)去生成或多或少的激素。中央控制室也回收反饋的信息，例如當(dāng)人體因病而導(dǎo)致激素的分泌量大減。
3、只有人和動(dòng)物才有激素嗎?
A、正確 B、錯(cuò)誤
正確答案B：錯(cuò)誤。植物也生產(chǎn)激素。
某些植物所生產(chǎn)的激素甚至與人的激素非常相似。譬如，所謂的植物雌激素能夠發(fā)揮如同人體雌激素類似的作用。
4、睡眠激素褪黑素的分泌受什么影響?
A、光線 B、饑餓 C、酒精
正確答案A：光線。睡眠激素褪黑素受光線影響。
天色黑暗，人體就開始釋放褪黑素。這種激素抑制神經(jīng)系統(tǒng)，使體溫下降并降低人集中注意的能力。簡(jiǎn)言之，褪黑素能使我們疲倦。早上光線照射眼睛，褪黑素水平就會(huì)下降。隨著我們的積極活動(dòng)，激素考的索(皮質(zhì)“甾”醇)濃度提高，我們又重新變得有精神。長(zhǎng)期以來(lái)，褪黑素被視為延緩衰老過程的有效招數(shù)。
結(jié)語(yǔ)：但無(wú)論是主要荷爾蒙還是次要荷爾蒙，它們都為人體保持活力而發(fā)揮著作用。所以我們應(yīng)該更多的了解自己的身體，這樣才能更好的養(yǎng)生，才能更加的健康去生活。
