2.每天兩手伸開(kāi),以掌相搓30次,并向迎香穴按摩十次。
3.每天晨起后,到室外散步或做體操,加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
4.早晨起床后,開(kāi)窗通風(fēng)。
5.每大早晨起床后,用冷水冼臉,晚上用熱水洗腳。
6.每天早晨淡鹽水漱口一次,可消滅口腔里的病菌。
7.集中精力,身體端正,兩手與肩同寬,兩臂伸直,做深呼吸10次,切忌憋氣。
8.視氣溫增減衣物,出汗時(shí)不要馬上脫衣捂帽,避免傷風(fēng)受涼。
9.每日早晨和晚上,可用食醋在房?jī)?nèi)各熏蒸一次,每次不少于15分鐘。
10.晚上用紅糖30克,鮮姜末3克,開(kāi)水沖泡后飲用,睡前飲綠茶亦可,失眠者忌用。
感冒后注意事項(xiàng)
不但平時(shí)要保持室內(nèi)通風(fēng),感冒的時(shí)候更需要。因?yàn)楦忻暗娜撕舫鰜?lái)的氣體都帶有病菌,如果不開(kāi)窗通風(fēng)把這些病菌排除去,很容易對(duì)患者本身造成二次感染,加重病情,還會(huì)把一個(gè)原本健康沒(méi)有感冒的人給傳染了,因此開(kāi)窗通風(fēng)十分必要。
一定要注意保暖,防止二次感冒,所以在感冒期間不要顧及穿的多影響外形,睡覺(jué)要蓋厚被子,出門要穿厚衣服,喝水也要喝溫?zé)岬乃?,不要讓自己被冷著?/p>
飲食雖然清淡,但是也要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。
在治療感冒的時(shí)候少做一些鍛煉,多休息,保證充足的睡眠,好的睡眠質(zhì)量,是會(huì)有助于感冒的恢復(fù)的,多喝水補(bǔ)充水分,也能使體內(nèi)的寒隨著尿液排出體外,讓人更快恢復(fù)健康。
結(jié)語(yǔ):感冒是一件十分常見(jiàn)的事情,感冒了我們多半會(huì)采取吃藥的方法,其實(shí)是藥三分毒,用蜂蜜貼貼在胸前也是可以治療感冒的哦,大家平時(shí)感冒如果不想吃藥的話,就可以試試小編介紹的這個(gè)方法哦!