平時(shí)的生活當(dāng)中,經(jīng)常泡泡腳對(duì)身體是很有好處的,那么經(jīng)常泡腳對(duì)于身體有哪些好處呢?泡腳禁忌有哪些呢?另外泡腳的注意事項(xiàng)有哪些呢?下面大家就跟著小編一起來(lái)看看泡腳有哪些好處吧!
“老寒腿”帶一個(gè)“老”字,讓許多人誤認(rèn)為這是老年人的專利,其實(shí)并非如此。由于不注意保暖,一些年輕人也會(huì)受到老寒腿的困擾。一遇到低溫天氣,腿部會(huì)有腫脹、麻木、疼痛的感覺,這正是老寒腿的前兆。雖然老寒腿經(jīng)過治療會(huì)有所好轉(zhuǎn),但它是一種“環(huán)境病”,遇到陰冷天氣或外感風(fēng)寒時(shí),很容易復(fù)發(fā)。
俗話說,“寒從足下生,下肢暖,全身益”。對(duì)于老寒腿患者而言,平時(shí)不妨多用熱水泡腳。人體的12條經(jīng)絡(luò)有6條發(fā)源于腳底,泡腳可起到刺激經(jīng)絡(luò)運(yùn)行的效果。氣血充足、血流通暢,寒濕之邪無(wú)處藏身,腿自然也就無(wú)憂了。
泡腳時(shí)可以在水里加些祛寒的藥物,廚房里常見的花椒就是一種很好的祛寒藥。花椒性溫,在中藥里屬于祛寒類藥物,能除五臟六腑之寒,且能通血脈, 調(diào)關(guān)節(jié)。先抓一把花椒加入適量水煎熬,待藥物充分融入水中時(shí)倒入盆中先熏雙腳,等水涼到能下腳時(shí)用來(lái)泡腳。
在這個(gè)過程中可以不斷加入熱花椒水,水以蓋過腳踝為好,泡上半小時(shí),以全身微微冒汗為宜,經(jīng)常這么泡腳全身都受益。因?yàn)?,出汗是祛寒的好方法。除了花椒,艾葉祛寒除濕的效果也不錯(cuò)。
用食醋泡腳五大好處
醋,是我們常見的一種調(diào)味料,冬天煮一鍋熱騰騰的餃子,再沾點(diǎn)醋,那是一種何等的美味。平時(shí)多喝醋還可以軟化血管、消除疲勞。除了食用,醋還可以用來(lái)泡腳,能夠起到強(qiáng)身健體、減壓、促進(jìn)血液循環(huán)、滋潤(rùn)肌膚的功效。將醋與甘油以5:1的比例混合,然后涂在面部,堅(jiān)持使用,還可以使肌膚細(xì)膩光滑、減少皺紋的滋生。
《屐人記》中:“萬(wàn)般果醕,止咳生津”說的就是醋之功效。日常生活中經(jīng)常喝醋,可起到軟化血管、消除疲勞之作用。很多MM在冬季會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、肌膚暗沉以及沒有彈性的現(xiàn)象,那么,MM該如何在冬季護(hù)膚呢?我們可以用醋加水清洗肌膚,可使肌膚吸收到營(yíng)養(yǎng)素,從而起到增強(qiáng)肌膚活力、松軟肌膚的效果;并且我們還可以用醋泡腳,可起到減壓、強(qiáng)壯身體、滋潤(rùn)肌膚之功效。下面我們就具體介紹下用食醋泡腳的五大好處:
強(qiáng)身健體
中醫(yī)認(rèn)為,足是人之根,具有重要治療價(jià)值的反射區(qū)就多達(dá)75個(gè),經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò),促進(jìn)氣血運(yùn)行,有助于平衡陰陽(yáng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持用醋泡腳,不僅可以改善睡眠質(zhì)量,對(duì)于身體的強(qiáng)壯與抵抗能力的增強(qiáng)都有改善作用哦。
減壓
經(jīng)常用醋泡腳,可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度,起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。尤其是白天工作緊張的白領(lǐng)們,經(jīng)常用醋泡腳,不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉,還可以對(duì)身體起到減壓之作用。
促進(jìn)血液循環(huán)
手腳冰涼的情況多由于身體血?dú)庋h(huán)不通而導(dǎo)致的,使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán),改善身體各部分因?yàn)殚L(zhǎng)期不動(dòng)或者是疲勞而導(dǎo)致的缺氧,增強(qiáng)新陳代謝,改善手腳冰涼情況。
改善腳氣
很多人有腳氣病,也就是香港腳的朋友會(huì)很煩惱,腳不僅會(huì)發(fā)癢、脫皮,還有臭味,都是真菌感染的后果。因此用醋泡腳可以對(duì)腳起到殺菌清潔作用,但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳,可以改善腳氣情況哦。
滋潤(rùn)肌膚
很多MM腳部皮膚會(huì)有干燥龜裂的情況,此時(shí)不妨嘗試用醋泡腳連續(xù)1周,會(huì)發(fā)覺不僅腳部皮膚變得光滑了,而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤,潤(rùn)澤度高哦。
熱水泡腳的好處有哪些