熱養(yǎng)后背
在中醫(yī)里腹為陰背為陽，并且人體的后背分布著各個臟腑的反射區(qū)以及經(jīng)絡(luò)，如腎經(jīng)、肺經(jīng)、肝區(qū)、脾區(qū)等。若后背受涼，則陽氣受損，容易出現(xiàn)感冒、畏寒、咳嗽、腰膝酸軟等現(xiàn)象。故而進入秋凍季節(jié)要注意后背的熱養(yǎng)生。
秋季后背熱養(yǎng)生方法
首先，注意保暖。雖然說“秋凍”養(yǎng)生可提高免疫力、防病，但這是在做好保暖的前提下。秋季可以穿著背心，護好后背。
其次，后背的熱養(yǎng)生還可以選擇刮痧、拔火罐等養(yǎng)生方法，并且這類養(yǎng)生方法可以養(yǎng)顏美容的作用。中醫(yī)護理后背的方法，可以促進血液循環(huán)、調(diào)節(jié)不良情緒，以及起到鎮(zhèn)靜、安神、消除疲勞等作用。從美容角度來看，后背養(yǎng)生可疏通淋巴管道，緊致肌膚等。
熱養(yǎng)子宮
女性的腰部是至關(guān)重要的部位，這里存在著女性的子宮、盆腔等生殖器，一旦受寒，則容易引起痛經(jīng)、宮寒、月經(jīng)不調(diào)等不適現(xiàn)象。
情況嚴(yán)重時還容易引起婦科疾病，所以女性對于子宮的保養(yǎng)自始至終都應(yīng)該熱養(yǎng)。
熱養(yǎng)子宮的方法
首先，避免受涼，尤其是女性在經(jīng)期抵抗力差的情況下，要注意添加衣物與避免生冷食物刺激。
其次，按摩、熱敷腹部，小腹部位分布著多個保健穴位，熱敷這處有助于調(diào)理內(nèi)分泌、促進血液循環(huán)以及起到溫通止痛的作用。
所以，在秋季養(yǎng)生不僅僅要注意進補，還要注意熱養(yǎng)生，所謂的秋凍養(yǎng)生也是在做好保暖的前提下。
結(jié)語：秋季人體隨著氣溫的改變、季節(jié)的交替，雖然更覺到舒適，但是也會因此而發(fā)生不適現(xiàn)象，當(dāng)氣溫發(fā)生改變時候，身體容易因為冷刺激而發(fā)生疾病，故而注意保暖也不失為一種養(yǎng)生方法。上文給大家介紹了秋季熱養(yǎng)身體四個部位，不僅可以防病，還有駐容易的作用。
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