對(duì)策
平時(shí)一定要做好頭發(fā)的防曬工作,可以藉由戴帽子或撐洋傘,隨時(shí)做好防護(hù)工作,避免紫外線的摧殘。
腎虛
中醫(yī)認(rèn)為發(fā)為血之余,又發(fā)表于腎,所以說(shuō)腎其華在發(fā),當(dāng)心腎不交(失眠,神經(jīng)衰弱)時(shí),或先天稟賦不足,或思慮過(guò)度耗傷精血,或擔(dān)驚受怕傷腎精時(shí),頭發(fā)都會(huì)變白。
對(duì)策
要想黑發(fā)飄飄一定要注意保養(yǎng)腎臟。
吸煙
香煙中的尼古丁正是導(dǎo)致白發(fā)蒼蒼的兇手!尼古丁被吸入身體后,血管收縮導(dǎo)致血管流動(dòng)變差。此外,還會(huì)促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。
對(duì)策
戒煙,刻不容緩。
為什么頭上會(huì)時(shí)不時(shí)地冒出幾根白發(fā)?其實(shí)都是你的壞習(xí)慣惹的禍,看了上文,你知道哪些壞習(xí)慣不應(yīng)該有了嗎?
如何避免頭發(fā)變白?
1、保持睡眠充足
每天必須保證至少六個(gè)小時(shí)的睡眠。若果經(jīng)常加班加點(diǎn),身體得不到很好的休息,頭發(fā)也會(huì)出現(xiàn)一系列情況。如頭發(fā)發(fā)黃、干燥不柔順,沒有亮澤感.。
所以,想要擁有一頭黑亮的頭發(fā),充足的睡眠是重要前提。
2、保持良好心情
心情取決于自身,不要大事小事太過(guò)于挑剔在意。每天處于心情煩躁,環(huán)境惡劣的地方必定會(huì)影響心情,心情不好傷急五臟,五臟不能很好地供血運(yùn)作的話,先出毛病的就是頭發(fā)。所以保持良好的心情對(duì)身體很有幫助的。
想要避免白發(fā),其實(shí)很簡(jiǎn)單,只要在生活中,多多運(yùn)動(dòng),保持好的心情就可以了,還要注重補(bǔ)腎哦!
結(jié)語(yǔ):通過(guò)上文的介紹,你知道長(zhǎng)白發(fā)的原因有哪些了嗎?很多人年紀(jì)輕輕的就出現(xiàn)了白發(fā),其實(shí),頭上長(zhǎng)白發(fā)都是因?yàn)樽约旱牟涣嫉纳盍?xí)慣而造成的,因此,我們應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣,希望能夠幫助大家哦!