其中，熱食本身的熱氣就比較大，而被人體攝取之后便會進(jìn)入胃部進(jìn)行消化，對于一些胃火比較大的人若食用了熱食很容易使得胃火過于旺盛，進(jìn)而使得胃部內(nèi)燥熱出現(xiàn)郁結(jié)，使得正常的胃部消化功能出現(xiàn)失調(diào)等癥狀，便會讓胃部受到損傷，進(jìn)而出現(xiàn)肚子痛等不適癥狀產(chǎn)生。
此外，胃部黏膜的主要作用便會阻隔外界刺激的食物與胃部直接接觸，以減少其損傷作用的，但是若對于一些本身腸胃黏膜就有問題的人群，若繼續(xù)吃過熱的食物因?yàn)闆]有胃黏膜的保護(hù)作用，所以很容易出現(xiàn)腹痛等不適產(chǎn)生。
因此，過燙的食物不宜吃太多，有些人認(rèn)為經(jīng)常吃點(diǎn)熱燙的食物能起到殺菌的作用，實(shí)則這是一個誤區(qū)。另外，在日常吃熱燙食物的時候不要太著急，先等食物晾涼之后再食用，進(jìn)而避免了食物咀嚼不徹底，有效防止消化液混合不充分，降低吃燙食對人體所造成的損害。
二、飲食中如何保護(hù)腸胃健康
1、食物多咀嚼幾次
很多人吃飯的速度可以毫不夸張的用秒速來形容，雖然說吃飯快能很好的延長其它時間，但是卻會對腸胃產(chǎn)生諸多不良的影響。
因?yàn)槌燥執(zhí)?，食物在口腔中進(jìn)行咀嚼的過程會促進(jìn)唾液的分泌，而唾液中含有一種分解酶，這種物質(zhì)被人體攝取之后能幫助食物進(jìn)行消化和吸收，進(jìn)而能有效降低腸胃的負(fù)擔(dān)，但是如果咀嚼的不充分，唾液則起不到促消化的作用。
因此，為了更好的保護(hù)腸胃，減輕腸胃消化的負(fù)擔(dān)，在吃飯的時候一定要多咀嚼幾次，不能狼吞虎咽。
2、規(guī)律的就餐習(xí)慣
一日三餐，按時定量是對胃部進(jìn)行保護(hù)的重要措施。有相關(guān)的研究表明，有規(guī)律的進(jìn)食，且不暴飲暴食，能形成一種條件反射，從而更好的幫助消化腺進(jìn)行分泌，參與到食物的消化中來。
所以，在日常飲食中需要為自己制定一個規(guī)律的用餐習(xí)慣，到了點(diǎn)就按時吃飯，不要拖沓，及時為胃部進(jìn)行食物輸送，使得胃部處于一個規(guī)律的消化運(yùn)動中。
另外，每頓餐也不宜吃太飽，以七分飽為準(zhǔn)。
結(jié)語：上文小編為大家介紹了，為啥吃完熱燙食物肚子不舒服的原因，你都了解了嗎?希望大家在日常飲食中盡量少吃過燙的食物，另外在吃燙食的時候一定還要先將其降溫以減少對腸胃所造成的損傷。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
