很多人都會有這樣的體驗,比如晚上看自己不太喜歡的書時就很容易睡著,而看正上癮的電視劇時,看到下半夜也未必會感到困意。
四、站起來活動活動
當(dāng)我們在運動的時候,身體的血液循環(huán)就會加速,大腦也會跟著清醒起來。而對于不少學(xué)生黨和上班族來說,可能很難做到出去跑兩圈再回來。可以利用下課或是倒水喝的時間,起身溜達溜達,伸伸胳膊、踢踢腿,也可以起到提神的作用。
也就是說,困的時候只需要少量的活動就可以了,劇烈運動不僅不太現(xiàn)實,而且就算施行了,只會使人更加疲憊,想要更多的休息。
五、跟人說說話
困的時候可以找人說說話,聊一聊比較感興趣的話題。我們常常會有這樣的感覺,說到自己了解的或感興趣的事物時,就會越聊越興奮。因此,如果可以的話,不妨找身邊的人聊聊天,如果別人都忙著自己的事情了,那就出去打個電話給親近的人。
六、按摩
按摩也是促進腦部運轉(zhuǎn)的好方法,可以對太陽穴、風(fēng)池穴進行按摩,達到醒腦的目的。
1、太陽穴
太陽穴的位置很好找,在外眼角延長線的凹陷處,困的時候可以對此穴進行按摩,不僅可以提神,還能緩解用腦過度引起的頭部不適。
2、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴位于頸部,枕骨下的兩個凹陷處。經(jīng)常按摩此穴,也可以起到提神的效果,還能緩解視力疲勞。這對于長時間伏案工作的人是很有用處的。
結(jié)語:春夏兩季,是人們很容易犯困的季節(jié),這對于學(xué)習(xí)緊張和工作繁忙的人來說,是個不小的苦惱。有時間睡午覺的話,睡的時間久了,容易越睡越困;若是沒時間睡午覺,下午更是困得精神全無。本文給大家介紹了幾種能快速提神的方法,希望對大家有所幫助,平時不妨用一用,能提高學(xué)習(xí)和工作效率。
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