肝氣郁結
后一點會導致大家身體中濕氣重的原因就是肝氣郁結,這主要就是很多人在平時的生活中不注意控制自己的情緒造成的。特別是對于女性而言,尤為如此,如果經(jīng)常生氣,又或者是情緒不穩(wěn)定,那么就會讓肝氣郁結,從而就會影響身體中氣體的運行,從而造成腑臟受到牽連,讓身體中的濕氣排不出體外。
所以對于這類人群而言,你們在平時的生活中一定要注意控制好自己的情緒,經(jīng)常到開闊的地方去散散心,對于緩解情緒而言是非常有效的。還有就是你可以通過分散注意力的方式來幫助自己調(diào)節(jié)情緒,比如說你可以看一些搞笑的雜志,又或者是電影,對于緩解情緒來說,好處多多。
去除濕氣的食譜
上文中已經(jīng)為大家介紹了那么多會造成體內(nèi)濕氣重的原因,那么接下來小編就來給大家介紹下能夠去除濕氣的食譜,從而讓你輕松的排除濕氣的困擾。
銀耳竹筍湯
材料
竹筍、銀耳、雞蛋、食鹽。
怎么做
1、銀耳放在水中泡發(fā),去蒂。竹筍清洗干凈備用。雞蛋打在碗中,然后攪拌均勻。
2、在鍋中倒入水,用大火燒開,然后再把攪拌均勻的雞蛋倒入,之后再倒入洗好的銀耳與竹筍。
3、用小火溫煮,加入適量的食鹽,即可出鍋。
益處
竹筍有利水祛濕的功效,而銀耳能夠潤肺養(yǎng)顏,因此,把這兩樣食材搭配在一起吃了之后,不僅可以把聚集在身體中的濕氣排出體外,而且還能夠有效的幫助大家養(yǎng)護身體,因此大家在平時不妨按照小編所說的這個食譜去做,有非常好的治療效果。
結語:以上這些就是小編為大家介紹的,在平時的生活中有哪些事情是會導致身體中濕氣加重的,大家在看完之后應該會有所了解,那么就需要去改正,還有就是為你們介紹了一款可以去除濕氣的食譜,只要大家照著做了,那么一定可以去除濕氣。
本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有,未經(jīng)許可,謝絕轉(zhuǎn)載。