春天會變丑 只因這3個器官作怪(2)

  運動養(yǎng)脾

  在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到的“五勞七傷”其中就有“久臥傷氣”一說,久臥傷脾氣。所以,適當(dāng)?shù)倪\動也是一種健脾方法,而且脾主肌肉,運動可以鍛煉肌肉,使脾氣旺。

  “戒”也是養(yǎng)脾

  這里的“戒”除了要戒煙酒之外,還要避免很多不良的生活習(xí)慣。

  首先,要避免偶爾養(yǎng)脾的現(xiàn)象,中醫(yī)提倡“一年四季要養(yǎng)脾”,想要美麗,不僅僅在春天養(yǎng)脾,而且養(yǎng)生是一件長期堅持的事情,不宜中斷。

  其次,養(yǎng)脾要戒冷飲、戒飲食無度、戒過多甜食。甜則傷脾,同時糖吃多了,蛋白質(zhì)糖基化,同樣引起皮膚衰老。

養(yǎng)脾要戒冷飲、戒飲食無度、戒過多甜食

  三、腸胃不好又丑又臭

  春天也是腸胃病高發(fā)的季節(jié),首先,春天乍暖還寒,稍有不慎,則使脾胃受傷,出現(xiàn)胃腸道病變,引起腹痛、腹瀉、消化不良等問題。

  其次,春天也容易上火,胃腸道上火,則容易便秘和口臭。便秘則會引起面部色斑、痘痘和口臭等。

  所以,春天的胃腸道不好同樣會讓你變丑,那么春天該如何養(yǎng)腸胃呢?

  春天養(yǎng)腸胃方法

  首先,可以從飲食著手,如食用粗糧,其中的膳食纖維可以緩解便秘,對口臭、色斑和痘痘具有一定的作用。

如食用粗糧,其中的膳食纖維可以緩解便秘

  其次,從保暖著手,春季胃腸道受涼是引起消化系統(tǒng)疾病的主要原因。“春捂”還是有一定道理的,給胃腸道保暖,多喝熱水,護好胃腸道,擺脫“臭”美人。

  所以,春天想要不變丑,還是要注意養(yǎng)好身體,僅靠化妝品是不能起到作用的。

  結(jié)語:上文我們簡單的給大家介紹了春天變丑的原因,主要是由人體器官和環(huán)境引起的,外部環(huán)境我們無法改變,但是我們可以調(diào)養(yǎng)身體。養(yǎng)好肝,可以少斑點和痘痘;養(yǎng)好脾,可以少皺紋和變黑;養(yǎng)好腸胃,可以少口臭。希望通過這里的了解,你能在春天展現(xiàn)你的魅力。

  本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有,未經(jīng)許可,謝絕轉(zhuǎn)載。

春天怎么養(yǎng)生 春天怎樣保養(yǎng)皮膚 春天皮膚干燥 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...