7、干眼癥
缺水容易導致眼部液體含量減少，眼部感覺到干澀，長期下去，很容易導致干眼癥。
8、白內(nèi)障幾率增高
眼科專家認為，在機體缺水時，人眼內(nèi)的液體含量會發(fā)生改變，引起眼晶狀體蛋白變性，終造成晶狀體渾濁而致視力下降，同時增加患白內(nèi)障的幾率。
9、易導致心腦血管疾病
血液缺水會增高血液粘稠度，影響血液循環(huán)，人容易感覺到惡心、頭暈、心悸，引發(fā)多種心腦血管疾病。
10、口腔問題
由于缺水導致的唾液不足，容易直接導致口氣難聞，齲齒和口腔潰瘍的幾率也會增加，因此平時記得多喝水的同時也盡量少泡吧以及喝酒。
11、肌膚過敏
不少MM到了換季會覺得肌膚易敏感，事實上這類敏感是由于缺水造成的，因此如果敏感的話不妨試試雙管齊下內(nèi)喝水外補水。
12、損害腎臟
腎臟同樣是身體的排毒器官，身體缺水很容易導致腎臟壓力大，導致有毒物質(zhì)的堆積，長此以往，腎臟容易出現(xiàn)問題。
13、身體易疲憊
缺水容易導致血液流量下降，身體內(nèi)運送氧氣量減少，削弱肌肉與神經(jīng)功能，更容易產(chǎn)生疲勞感。
14、肌肉痙攣
缺水會造成體內(nèi)電解質(zhì)失調(diào)，導致運動的時候發(fā)生肌肉痙攣以及虛脫等癥狀。天氣干燥的時候也較容易引發(fā)此類癥狀。
15、疼痛以及不適
長期慢性缺水會導致身體頭痛、背痛、腰痛以及全身性的輕微疼痛和不適。主要是由于人體上部重量的70%都是儲存在椎間盤孔中的水分所支撐的。
16、食欲旺盛
水供應不足時，大腦會發(fā)出求救信號。神經(jīng)元會混淆身體對食物的需求和對水分的需求，對胃持續(xù)發(fā)出能量需求信號，導致人在不知不覺中吃下更多食物。
17、關節(jié)炎
軟骨細胞在缺水的狀況下會搶奪關節(jié)的血液，連接關節(jié)的神經(jīng)調(diào)節(jié)機制就會發(fā)出疼痛信號，其實這是由于關節(jié)缺水導致的。
18、假性闌尾炎
身體缺水時，容易導致腹壁緊縮，身體會出現(xiàn)“假性闌尾炎”癥狀，如不出現(xiàn)持續(xù)嘔吐，40%的右腹下方疼痛都是“假性闌尾炎”導致的。
19、抑郁癥
身體處于長期缺水狀態(tài)的時候，“抗壓荷爾蒙內(nèi)啡肽”的分泌抑制，神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，身體隨之會出現(xiàn)抑郁癥早期癥狀，如情緒低落、思維遲緩、意志減退等。
