在生活中大多數(shù)人都會有嗓子發(fā)癢、咳嗽和嗓子發(fā)粘的現(xiàn)象，甚至有些人已經(jīng)發(fā)展成為一種疾病，即我們常說的慢性咽炎。而生活中也有一些人是因為飲食和不良的習(xí)慣傷害到嗓子和肺，從而引起了咳嗽。嗓子不舒服總是出現(xiàn)咳嗽聲音，同樣會造成社交尷尬，引起他人的反感。那么我們該如何避免這種尷尬現(xiàn)象呢?
今天，我們就在中午養(yǎng)生這個時刻和大家一同探討如何通過中午的飲食和茶飲養(yǎng)出好嗓子。
一、中午嗓子容易出現(xiàn)問題
很多人會發(fā)現(xiàn)早晨時喉嚨很正常，一到中午就出現(xiàn)嗓子干、喉嚨癢的現(xiàn)象。其實，凌晨的3-5點是肺經(jīng)當(dāng)令的時間，所以早晨如果有輕微咳嗽，有痰液，這是一種排毒現(xiàn)象，但是中午出現(xiàn)這些現(xiàn)象，那么就有可能是人為導(dǎo)致的問題。
1.沒有及時補充水分
首先，一般工作人員在上午都會處于一個忙碌時期，忙起來就容易忘記喝水。水是身體多種毒素的好載體，可以沖刷附著在咽喉部位的粉塵、細菌，起到清理喉嚨的作用。如果整個上午都忘記了喝水，反而會引起喉嚨瘙癢。
其次，現(xiàn)代人工作、學(xué)習(xí)等都離不開電腦，而使用電腦則會存在輻射，雖然是少量的輻射，但是也容易導(dǎo)致身體失水，從而引起喉嚨的干澀。
另外，現(xiàn)在是冬季，空氣冷、灰塵多同樣會刺激咽喉，而如果在室內(nèi)吹空調(diào)同樣會引起咽喉的干澀，出現(xiàn)咳不?，F(xiàn)象。
2.中午飲食導(dǎo)致
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，午餐雖然提供了人體一天中40%的熱量，但是多為工作餐，不會為了某個人而量身定做。
首先，很多商家為了提高銷量，促進顧客食欲，食物都會有辣、咸、香這三個特點，而這些都會刺激咽喉，引起嗓子癢的現(xiàn)象，更不要說那些原就患有慢性咽炎的人群。
其次，中午很多人都有不良的生活習(xí)慣，如吸煙、喝酒等不良習(xí)慣，煙酒刺激咽喉同樣會出現(xiàn)咳嗽、瘙癢的現(xiàn)象。
另外，中午人體屬于一個疲憊時期，人體津液耗損，肺得不到滋潤同樣會引起干咳。所以，想要嗓子好，那么中午也是不錯的養(yǎng)護時間。
