五種壞習(xí)慣讓疾病自己找上門(2)

  久坐會(huì)導(dǎo)致身體的血液流向下半身而無(wú)法順暢回流到上半身,導(dǎo)致下半身會(huì)變得粗壯,有人說(shuō)坐的時(shí)間長(zhǎng),屁股會(huì)變大,就是這個(gè)道理。

  而久坐大的危害就是傷害頸椎。正常頸椎呈現(xiàn)的是“S”字形狀,而坐下來(lái)的時(shí)候,我們的頸椎則呈現(xiàn)出“C”字形狀,時(shí)間長(zhǎng)了,頸椎長(zhǎng)期處在一個(gè)壓迫狀態(tài),導(dǎo)致血液集中在頸椎處而無(wú)法流通,就會(huì)引起頸椎病。

久坐會(huì)引發(fā)頸椎病

  頸椎病可不僅僅會(huì)讓人覺(jué)得頸椎疼痛,變形的頸椎還會(huì)壓迫肺部,同時(shí)導(dǎo)致大腦與身體的血液流通受到影響,導(dǎo)致人呼吸受到影響,并且常感到疲倦、頭暈,嚴(yán)重的甚至還會(huì)導(dǎo)致癱瘓!

  四、躺著玩手機(jī)

  手機(jī)現(xiàn)在已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是一部簡(jiǎn)單的通訊工具了,在我們的生活中,手機(jī)扮演著很多重要的角色,因?yàn)槭謾C(jī)越來(lái)越智能,可以幫助我們完成任何事,不夸張的說(shuō),我們衣食住行往往只需要一部手機(jī)就可以搞定了。

  不過(guò)手機(jī)也給人們帶來(lái)了很多弊端,就是很多人每天玩手機(jī)的時(shí)間非常長(zhǎng),而且不少人都喜歡躺在一個(gè)地方玩手機(jī)。

  玩手機(jī)大的傷害就是眼睛,因?yàn)槭謾C(jī)的屏幕往往比較小,亮度又比較高,眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕,就會(huì)導(dǎo)致眼睛疲倦、充血,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀,視力也是會(huì)下降的。

  另外,躺著玩手機(jī)的時(shí)候,實(shí)際上我們的頭部是一個(gè)低頭的姿勢(shì),時(shí)間長(zhǎng)了,對(duì)頸椎也是會(huì)有很大的傷害,導(dǎo)致頸椎病出現(xiàn)。

  不僅如此,手機(jī)這樣的電子產(chǎn)品終究是有輻射,雖然其輻射可能比較小,但是如果玩手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)了,加上手機(jī)總是貼身攜帶的話,那么手機(jī)輻射也會(huì)對(duì)人體造成很大的傷害!

躺著玩手機(jī)的危害很大

  五、睡前看電視

  睡覺(jué)是我們每天都要做的事情,否則身體的體力和精力無(wú)法得到恢復(fù),這樣整個(gè)人的精神狀態(tài)變差,身體健康也是會(huì)受到影響的。

  而不少人喜歡在睡前看會(huì)電視,等到覺(jué)得疲倦了才會(huì)睡覺(jué),雖然人體睡著了,可是我們的大腦卻還處在一個(gè)興奮狀態(tài)。

  中醫(yī)認(rèn)為“睡覺(jué)先睡心”,只有心平氣和了,才有助睡眠,如果大腦處在興奮狀態(tài)而得不到及時(shí)的休息的話,導(dǎo)致第二天起床常會(huì)覺(jué)得疲勞,大腦也是昏昏沉沉的,不僅影響睡眠質(zhì)量,而且也會(huì)加速大腦的衰老。

  結(jié)語(yǔ):上述五種壞習(xí)慣相信大部分人都有,人們覺(jué)得這樣的習(xí)慣很正常,或者說(shuō)每天都會(huì)這樣做,實(shí)際上這些壞習(xí)慣嚴(yán)重傷害了身體,導(dǎo)致我們的身體被各種疾病困擾著,所以我們想要趕走疾病,想要身體健康,就一定要杜絕這五種壞習(xí)慣。

危害健康的壞習(xí)慣 生活中的壞習(xí)慣有哪些 
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